全民健身和全民健康深度融合杨浦这样打造全国社区运动健康中心“

　全民健身和全民健康深度融合杨浦这样打造全国社区运动健康中心“模范样本”家住杨浦区殷行街道的岑阿姨最近发现，家门口的殷行市民健康促进中心升级改造成殷行社区运动健康中心，并重新对外开放。焕然一新的环境布局和设施设备令岑阿姨...

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健身新手有哪些常识需要了解？

　健身新手有哪些常识需要了解？很多健身新手因为对健身还完全不懂，所以很容易犯一些错误而导致身体出现受伤，那么健身新手有哪些常识需要了解呢？　　很多初次健身的人，一进健身房二话不说先上跑步机上跑步，其实，这种做法是不正确的...

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了解健身知识提高健身体验健身小白不妨看一下

　了解健身知识提高健身体验健身小白不妨看一下导语：如今由于生活质量的提高。人们的生活也得到了极大的改善。但是随之而来的有许多问题。各种各样的疾病开始涌现出来。因此现在社会上大部分人都开始注重养生。而健身作为养生的头号选择...

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健身不当反受伤？科学健身小常识来了解一下

　健身不当反受伤？科学健身小常识来了解一下随着生活质量的提高，人们的健康意识也逐渐提高，跑步、打球、跳广场舞、打太极……各类健身运动层出不穷，但有些人因健身不当，不仅没有达到强身健体的目的，反而还使身体受伤。那么，到底应...

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2023年I-FIT 中国国家职业健身教练专业大会落幕

　2023年I-FIT 中国国家职业健身教练专业大会落幕2023年11月19日，由国家体育总局人力资源开发中心、职业技能鉴定指导中心主办的第十四届中国国家职业健身教练专业大会在北京工业大学奥林匹克体育馆落幕。来自全国25...

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健身养生｜海淀区太极拳协会会员郑苏华：我太极 我健康 我快乐

　健身养生｜海淀区太极拳协会会员郑苏华：我太极 我健康 我快乐学练太极的好处。从我亲身经历说起，那是1997年9月的一天，因周末在家整理室内卫生洗地板，不小心水流到了楼下邻居家门口。当时我急忙拿着拖把去拦水，可楼梯太滑，...

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