大家都说

　大家都说赛后一定的恢复性运动可以加速机体的恢复，不过一天24小时蹬踏双腿是不现实的，很容易就过量，只会让人更疲惫。为此运动医学专家Nicholas DiNubile博士利用肌肉电疗法（EMS）辅助运动员的复健和调理。肌...

盘点：刮痧的常用工具有哪些

　盘点：刮痧的常用工具有哪些刮痧是中医疗法中的一种，也是比较受欢迎的一种祛湿气的方法，那么刮痧需要准备哪些工具呢？下面就跟着小编来了解下吧。　　1、木鱼石刮痧板：木鱼石刮痧板是现今为止最好的刮痧板之一，其刮痧效果非常明显...

18岁小伙为增强体质每天徒手健身1小时腹肌块头清晰可见

　18岁小伙为增强体质每天徒手健身1小时腹肌块头清晰可见在这个以瘦为美的时代，对于女性的身材大家都喜欢纤细苗条的类型，而男性更加喜欢肌肉饱满健壮的类型。如果男性的身材过于偏瘦，会给人一种不健康的感觉，而且整个人的精神状态...

维基体育官网锻炼肌肉的器材有哪些

　维基体育官网锻炼肌肉的器材有哪些械的效果针对性非常强。练习时，背部必须紧靠靠背，用力时由肘部用力。由于臀、背紧靠着靠背，所以只有肌肉可以用上劲。用这种器械锻炼，95%的效果都作用在胸大肌上，而且这个锻炼动作不会对身体的...

刮痧工具有哪些 刮痧怎么刮才对

　刮痧工具有哪些 刮痧怎么刮才对刮痧板一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3～5分钟，最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则。刮痧次数一般是第一次刮完等3～5天，痧退后再进行第二...

健身刀刮肌肉有什么用

　健身刀刮肌肉有什么用老师，您中午吃饭了吗？这么多可以对我们的筋膜进行重新排列呢，从而提高肌肉的柔韧性，减轻疼痛并改善运动的表现，要找专业的人来做这个事。您中午吃饭了吗？ 看一下啊，这是一个梗，哈哈哈，然后不要当真，你不...