维基体育官方入口生理期健身不是黄金减脂期也不是停练期

　维基体育官方入口生理期健身不是黄金减脂期也不是停练期关于生理期的健身话题，似乎一直迷惑重重。比如“生理期不能练”、比如生理期是“燃脂黄金期”……但另一方面，更多女生在生理期食欲大增，对奶油蛋糕等甜食更有食欲，考验女性运...

维基体育官网全民健身与奥运同行！青岛这些体育场馆将限时免费开

　维基体育官网全民健身与奥运同行！青岛这些体育场馆将限时免费开放还有赛事、公益课程…（附计划表）2024年8月8日是我国第16个“全民健身日”，8月8日所在周是《青岛市全民健身条例》施行后首个“全民健身周”。　　记者了解...

贝迩蒙特体育课堂：提升学习成绩的专属运动计划你值得拥有！

　贝迩蒙特体育课堂：提升学习成绩的专属运动计划你值得拥有！开学了，在课业紧张及运动时间缩减的情况下，家长该如何有效的安排孩子的运动计划呢? 下面我们就一起来聊一聊帮助孩子提升学习成绩的专属运动计划。　　提起“运动”，多数...

维基体育泸州这家健身房突然停业会员4000多元的健身卡被告知

　维基体育泸州这家健身房突然停业会员4000多元的健身卡被告知不能退费……近日，市民吴女士拨打川江都市报新闻热线反映，自己在一家名叫悦尔仕的健身房办理了4000多元的家庭版健身卡，　　。在此之前，健身房并没有告知她这一消...

个人健身计划表docx

　个人健身计划表docx1-4rm主要是训练肌肉力量;6-12rm主要是 训练肌肉体积;6-12rm主要是训练肌肉体积;　　15-20rm 主要是训练小肌群体积和增强肌肉 线rm 及其以上主要是起到降低体 脂、增强心肺功...

健身计划表_5完整版doc

　健身计划表_5完整版doc时间 健身项目 周一 俯卧撑10个， 俯卧腿弯举20个，肩部：杠铃推举（哑铃推举）20公斤8个， 臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）10个， ：（坐姿臂力拉伸）10个。 腿部：杠铃深蹲10次（20公斤...