如何科学健身？国家体育总局：不要盲目追求更高、快、强

　如何科学健身？国家体育总局：不要盲目追求更高、快、强人民网北京7月5日电 （记者王连香）“一个很好的健身视频不一定适合所有的人，每一位参与健身的人，要因时、因自己的情况、因地来制订自己的健身计划，因自己的状态和感受来调...

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维基体育官方解惑：健身中常见的八个问题

　维基体育官方解惑：健身中常见的八个问题1、 大部分男人都是在腹肌的下开始了健身之路，女生也不例外。华丽的马甲线条是他们的目标，包括其他部位的肌肉。要锻炼明显的线条，无非是需要通过健身(负重训练)增加肌肉大小，然后通过有...

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维基体育【科普营养】蛋白质吃多了会不会伤肾？——“蛋白质”和

　维基体育【科普营养】蛋白质吃多了会不会伤肾？——“蛋白质”和“肾”的关系在临床工作和生活中遇到很多关于健身、减肥、营养的问题，答案真真假假难以分辨，所以致力于通过微信的平台，用原创的图画和文字，向大众讲述实用、有趣而靠...

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维基体育官方运动健身常见问题有哪些

　维基体育官方运动健身常见问题有哪些对于很多人刚刚开始参加健身，难免会有一些疑问。那么，运动健身常见问题有哪些呢?下面jy135小编来告诉大家吧!　　一般来说，训练后在营养充分和休息良好的情况下，机体恢复到90%需要18...

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维基体育官方app想要在家徒手练出好身材养成这些好习惯这些健

　维基体育官方app想要在家徒手练出好身材养成这些好习惯这些健身误区要注意导语：现在随着生活不断的进步，我们面对的生活压力越来越大，因为我们要照顾到老人的健康，同时也要照顾到孩子的学业，那么对于我们的身材可能就会放弃了管...

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5个燃脂技巧帮你提升减肥效率减掉身上多余的赘肉

　5个燃脂技巧帮你提升减肥效率减掉身上多余的赘肉减肥期间，不要拒绝碳水主食的摄入，但是可以合理降低碳水主食的摄入，这样可以控制血糖水平，抑制脂肪的堆积。　　如果你平时一天是吃3碗米饭，减肥期间可以减少为一碗半米饭，同时用...

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