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　维基体育官方入口锻炼小腿肌肉原来可以这么简单！使用这种器材就可以在健身的过程中，学会使用健身工具是非常重要的。比如我们要锻炼肱二头肌，用哑铃显然比用砖头好得多。同样的，用提踵比单纯用哑铃加载提踵要好得多。那么，我们应该...

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锻炼身体肌肉的器材

　5. 健身器械：如坐姿推举、划船机、卧推机维基体育官网、史密斯机等常见的健身器械，可以进行肌肉锻炼。需要注意的是，锻炼身体肌肉时，首先应该根据自己的身体情况和锻炼目标选择适合自己的器材，并在合适的情况下进行正确、规范的...

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　维基体育官方入口“肌肉爷爷”103岁扔坚持健身被老伴称为“搬运工”！导语：很多老人都有一个延年益寿的梦想，想多看一下自己的子孙后代，多看一下这个世界上所有美好的事物。　　但是想要年年益寿，就必须有一个良好的身体，健身已...

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