维基体育官方入口不想去健身房就把家变成健身房家庭健身区域一般配置会以有氧健身设备和小工具为主：瑜伽垫、弹力带、哑铃等小型工具，椭圆机、跑步机、动感单车等健身器材，可以满足新手健身者的锻炼需求。

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　　跑步机、动感单车等有氧运动能有效提高心肺功能，综合训练器、哑铃、杠铃等无氧运动（力量训练）帮助身体塑形，练就强健的身体。

　　该家庭充分利用空间，在健身区域配置动感单车及哑铃、杠铃、多功能健身凳等自由力量训练器材，简单的配置，就能满足日常的运动需求。

　　该家庭健身区域宽敞明亮，营造一个舒适的健身环境。搭配综合训练器，能有效锻炼全身的肌肉；搭配动感单车，可以有效减脂和有氧训练锻炼心肺功能。

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　　家庭健身房最傻的就是放跑步机，一个深蹲架，一个卧推凳，一套150kg杠铃 一对可调40公斤哑铃 留2*2空地 跳绳，腹肌训练 对不打比赛的健身爱好者完全富裕了。

　　“石狮湿地公园稻田里有不少栗喉蜂虎！”今年国庆假期，泉州市观鸟学会微信群传出消息，有超过20只国家二级重点保护野生动物栗喉蜂虎出现在石狮湿地公园。记者前往现场，在湿地公园稻田上方的电线处，记录到这群成排停歇的“中国最美小鸟”。

　　来源：【福建发布】10月1日起，泉州市提高住房公积金额度。借款人夫妻双方均缴交住房公积金的，最高额度由80万元调整为100万元；单方缴交住房公积金的，最高额度由50万元调整为60万元。详情可拨打12329住房公积金热线咨询。

　　全球最大26兆瓦级海上风力发电机组下线日电 (尹景勋 韩金雨)12日，由中国东方电气集团有限公司研制，拥有完全自主知识产权的全球最大的26兆瓦级海上风力发电机组在福建下线兆瓦级海上风力发电机组下线现场。

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　　来源：【中国纪检监察杂志】不久前，泉州市惠安县召开警示教育大会，现场播放警示教育片《奖励政策变“生财之道”》。同时，大会结合新修订的《中国党纪律处分条例》，将违纪事实对照六项纪律逐项剖析阐释，突出以案示警、以案说纪、以案明纪。

　　来源：央视新闻 当地时间11日，联合国驻黎巴嫩临时部队发表声明证实，联黎部队位于黎巴嫩南部纳古拉的一座哨塔附近发生两次爆炸，造成两名维和人员受伤。这是48小时之内，联黎部队位于纳古拉的总部第二次受到爆炸影响。

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