服务热线：
0510-83630879
新闻中心
News
分类>>私教课程介绍
2024-07-09 08:22:14
浏览次数：
次
返回列表私教课程介绍是一种使用格斗训练的方法来达到健身效果的训练方法。可以对体能、心肺功能、柔韧性、力量、爆发力、耐力有很大程度的提高。加上近乎真实格斗比赛或训练的感觉，整个MFT分为六大流程，分别是准备、空击（对着镜子或墙壁练习拳击动作）、打靶、充满互动性的实战、最的格斗体能训练以及最后的伸展。
（1）相对于传统健美，更接近于自然健身（2）提升基础身体素质，心肺/耐力/灵活性/爆发力/平衡性等等（3）全身性训练，多花样的有氧无氧穿插训练（4）高难度进阶性训练
（1）解肌肉紧张，让身体更加松。（2）让身体更加轻松自如地运动，从而提高身体的协调性维基体育官方app。（3）松解筋膜，释放肌肉张力（4）有助于保持身体柔韧度，身体不会因年龄变大而越来越僵硬。（5）能让你的肌肉更加紧致，线条越来越流畅
