健身教案123456789健身课教案 讲课人： 教材内容 健身减肥 课的目标 1、认知目标：了解减肥的基本方法。 2、技能目标：能够掌握减肥的技巧维基体育官方app，掌握各种器械的练习方法、有氧运动的方法、和拉伸活动的方法。 3、情感目标：培养减肥者的坚强的意志品质。 场地器材 健身房一间，运动场一个，操房一间。 课的部分 教学内容及手段 组织教法 开始部分1’ 1、体育委员整队，清点人数。并向教师报告。 2、师生问好，宣布本课的教学内容和目标，以及注意事项。 组织：成两列横队集合，如图示一： 要求：精神饱满，注意力集中。 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 准备部分5’ 一、热身和准备活动（5’） 方法：1...

　　健身课教案 讲课人： 教材内容 健身减肥 课的目标 1、认知目标：了解减肥的基本方法。 2、技能目标：能够掌握减肥的技巧，掌握各种器械的练习方法、有氧运动的方法、和拉伸活动的方法。 3、情感目标：培养减肥者的坚强的意志品质。 场地器材 健身房一间，运动场一个，操房一间。 课的部分 教学内容及手段 组织教法 开始部分1 1、体育委员整队，清点人数。并向教师报告。 2、师生问好，宣布本课的教学内容和目标，以及注意事项。 组织：成两列横队集合，如图示一： 要求：精神饱满，注意力集中。 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 准备部分5 一、热身和准备活动（5） 方法：1.热身跑 2 分钟. 2.徒手操：颈部运动，扩胸运动，腰绕环、膝绕环、手腕脚腕活动。 一、组织：如图示二： 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 教法：教师领做，示范，师生集体练习。 要求：动作要到位，各部位要活动到。 基本部分34 一、器械练习 20 1.俯卧撑 2.站姿提肘上拉 3.站姿弯举 4.腕屈伸 5.蝴蝶夹胸 一 器械练习组织 ； 1.所有的人都找到一个器械练习姿势. 2.教练指定轮换顺序. 3.每个动作的要求： 1.俯卧撑 力竭