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健身知识技能教学及操作例析体育教学/2011年第7期 P23DEBATES OF SPECIAL TOPIC · 专题讨论/体育课上的几个如何体育教学中存在知识与技能相脱离的问题,尤其是锻炼身体的健身知识与技能教学相脱离,这是体育教学低效的主要原因之一,而健身知识技能教学较好地解决了这一难题,本文就将健身知识技能教学介绍给广大同仁。一、健身知识技能教学的概述1.健身知识技能教学的由来在体育教学实践中,我们大多强调运动技术的学习,形成相应的运动技能,但如何利用所学习和掌握的运动技术和技能来锻炼身体、科学健身,却很少去关注,很少把对运动技术的学习与科学健身放在一个层面来进行思考,让广大体育教师...
体育教学/2011年第7期 P23DEBATES OF SPECIAL TOPIC 专题讨论/体育课上的几个如何体育教学中存在知识与技能相脱离的问题,尤其是锻炼身体的健身知识与技能教学相脱离,这是体育教学低效的主要原因之一,而健身知识技能教学较好地解决了这一难题,本文就将健身知识技能教学介绍给广大同仁。一、健身知识技能教学的概述1.健身知识技能教学的由来在体育教学实践中,我们大多强调运动技术的学习,形成相应的运动技能,但如何利用所学习和掌握的运动技术和技能来锻炼身体、科学健身,却很少去关注,很少把对运动技术的学习与科学健身放在一个层面来进行思考,让广大体育教师与学生仍然停留在从运动技术到运动技术的圈子里折腾,始终打不开科学健身的大门。这是造成学校体育教学效率低、体育教师地位低的主要原因,也是阻碍体育教学向前发展的症结。为改变这一体育教学困境,笔者于1998年开始,在《全民健身计划纲要》颁布并大力实施的背景之下,依据“各级学校是实施的主渠道”,及学生身心发展的需要,经过反复的教学尝试与思考,于1999年提出“健身知识技能教学”,并一直沿袭这一主题进行教学实验研究至今。12年的“健身知识技能教学”实践中,较好地解决了“健身知识”与“技能教学”相脱离的问题,通过健身知识技能教学,使学生对体育课程想学、乐学、会学,并走进科学健身的大门,为终生健身打下了良好的基础。2.健身知识技能教学的要义健身知识技能教学是一种全新的体育教学形态,其教学的逻辑起点是“从关注生命到生命体验”,“提升生命的质量、完善生命的发展”是其教学的终极目标。在这样一个从关健身知识技能教学文/邓若锋 及操作例析注生命到生命体验的教学过程中,以培养学生科学的健身意识、健身能力、健身习惯,能终生从事健身为目标。在教学内容和运动负荷安排上根据学生个体的实际需要具有较大的选择性;把健身方法(重复锻炼法、连续锻炼法、间歇锻炼法、变换锻炼法、巡回锻炼法等)和健身法则(意识性、长期性、渐进性、全面性、个别性等)作为重要的教材内容,普遍贯串于各种运动技术教材之中进行教学维基体育官网,又可单独作为健身知识技能教学的教材内容;以120~150次/分心率作为最佳健身负荷价值阈,以此作为健身效果评价的基本参照标准;把身体运动、营养卫生措施、生活制度、自然力(空气、阳光和水)、心态调适等作为健身的手段,及如何使身体运动与健身手段协调配合的知识和操作技能,以定量为主进行健身效果评价的相关知识和能力。3.健身知识技能教学的价值就目前的学校体育教学而言,健身知识技能教学具有以下三方面的意义。(1)健身知识技能教学将运动技术与锻炼身体的健身知识较好地结合,形成学生所需要的增强体质、促进健康的本领,使体育教学中的锻炼身体的健身知识与技能教学成为一个整体,改变了长期以来体育教学中技能教学与锻炼身体的健身知识相脱离的局面。(2)健身知识技能教学突出锻炼身体的健身知识,将各种运动技术通过健身方法和法则的处理,并与营养卫生措施、生活制度、自然力、心态调适等知识有机地融合,形成锻炼身体健身的技能,真正地改变了以运动技术为中心的体育教学体系,让科学锻炼身体的健身知识走进学生的生活,成为学生生命发展的需要。(3)健身知识技能教学较好地处理了健身与竞技运动和身体娱乐的关系,让学生有一种科学的思维方式进行体育学习,并由此形成正确的健身思维。二、健身知识技能教学的属性1.健身知识技能教学是健身文化的传播从方的角度来讲,健身是一个实体,如何将健身这个实体来承载增强体质、促进健康的任务,需将其作为一种文化来传播。对于一种文化的传播,必须从文化的知识、思维、方法、精神等方面进行,单一的方面是不能完成任务的。健身文化中有健身知识、健身思维、健身方法、健身精神等要素。其中,健身知识是基础,是健身文化传播的载体,没有健身知识,就没有健身文化,就无从谈及健身的问题。健身思维是关键,是人从事健身活动的灵魂,只有通过健身思维,才能活化健身知识。健身方法是根本,只有经由健身方法,才能将活化的健身知识付诸健身实践之中。健身精神是进行健身活动中表现出的活力,体现在健身知识、思维、方法等方面的实践之中。当健身知识高深渊博,健身思维精邃巧妙,健身方法也就行之有效。当健身精神越高尚,健身文化就越先进越精湛,由此通过健身文化传播而培育的学生,其健身的素质就高而优。健身知识技能教学是基于健身文化的传播,以健身知识为基础,并与运动技能教学有机地结合,形成传播健身文化的有效载体。2.健身知识技能教学是知识技能的融合健身知识是人类健身实践和生活经验的总结,健身技能是对身体的动作方式的一种概括,并按一定的方式反复练习而形成的熟练动作。学习