体育锻炼小常识

　体育锻炼小常识很多家长在和孩子进行体育活动时，很少进行准备活动。家长有一个观念上的误区，认为只有运动员才需要准备活动，而一般的锻炼则不需要。其实不然，准备活动不充分，会直接导致孩子在运动中受伤，甚至会影响孩子的发育。准...

详情查看<MORE> TIME:2024-01-30

维基体育官方2023年成都数字学校暑期直播课程安排一览（附观

　维基体育官方2023年成都数字学校暑期直播课程安排一览（附观课指南）成都数字学校2023年暑假直播资源来啦，覆盖小学、初中、高中，分为三波进行，在电脑和手机端都可以进行观看。　　所有直播均需先报名后观课，请各位同学和家...

详情查看<MORE> TIME:2024-01-30

健身小知识 慢跑无伤才是跑者的精髓

　健身小知识 慢跑无伤才是跑者的精髓许多人跑步，为了追求速度和超越感，喜欢加快脚步猛冲，但当时跑速过快，很容易造成运动伤害。一般来说，若发觉跑步时比平常喘，甚至有眩晕、心悸、头昏眼花等症状，代表跑步均速过快，应尽快做调节...

详情查看<MORE> TIME:2024-01-30

运动健康小知识200条 运动健康小知识问答5篇

　运动健康小知识200条 运动健康小知识问答5篇本文格式为Word版，下载可任意编辑人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。大家想知道怎么样才能...

详情查看<MORE> TIME:2024-01-30

最有效8款夏季减肥食谱

　最有效8款夏季减肥食谱②炒锅放香油和番茄酱，用中火煸炒至发稠，放蘑菇维基体育官方，加精盐、味精、料酒，用旺火烧开，小火烧至番茄汁包住蘑菇即成。　　① 华商报、华商晨报、新文化报、重庆时报、大众生活报所有自采新闻(含图片...

详情查看<MORE> TIME:2024-01-30

巧用低GI饮食减肥 稳定血糖又享瘦（三）

　巧用低GI饮食减肥 稳定血糖又享瘦（三）有些人常抱怨少吃淀粉但血糖仍忽高忽低。医师说，这跟食物的升糖指数(GI值)有关，升糖指数是吃进的食物造成血糖上升速度快慢的数值；低GI值食物的血糖升降速度较慢，高GI值食物能陡升...

详情查看<MORE> TIME:2024-01-30