哪些是减肥食物减肥的食物种类是比较多的，首先比较常用的是一些牛肉和鸡胸肉，蛋白质含量特别丰富，可以给身体补充足够的营养，但是脂肪含量是极低的，这个时候特别适合当做减肥的食物。

　　再来可以使用一些燕麦来代替主食，也是比较好的减肥食物，燕麦的热量相对是比较低的，而且这个时候又含有比较多的纤维素，可以促进胃肠道的蠕动，还可以增加饱腹感，减少便秘的发生，饱腹感增加之后，可以减少食物的摄入量，对于减肥也是不错的食物。再来可以吃一些新鲜的蔬菜，蔬菜当中热量极低，纤维素和维生素含量都还是比较丰富的。

　　#减肥171f5c22-9550-38b9-a013-b7abba1f479f为你推荐手术减肥有哪些方法手术减肥方法也比较多，有注射，有局部去脂。我们胃肠外科，主要是针对于胃和肠之间进行一个操作，就可以把整个进食量，还有整个肠道的激素分泌就可以发生改变。病人的食欲就小了，每顿吃的也少了，所以这样就有一个持久性的降低体重，改善他的代谢状况。然后甚至可以一劳永逸的彻底的甩掉了身上的肥肉，同时获得了健康。胃肠道的这种减重代谢手术，我们最常用的有两种方法。前些年比较流行的大家都知道有束带的方法，但现在这种方法已经不作为独立的一个存在的术式了。因为它有一些问题。再就是之前的我们的胃转流手术，当然也有很大的一个适应人群。现在这个比例也慢慢在改变，就是做胃转流的病人会慢慢的变少了。现在是做袖状胃切除的病人越来越多了，因为这个术式能更安全，而且同样也是有效的方法。所以，我们现在国内应该80%到90%的病人都接受的是袖状胃切除。因为如果要是说胃转流手术维基体育，如果要是效果不好，或者是其他问题，我们再想去改其他的术式的话，要更麻烦一些。如果要是袖状胃切除效果不好的话，我们还可以再做其他别的术式，就是很容易做，而且安全度更高。02:22孟凡强副主任医师中日友好医院

　　痔疮分为内痔、外痔和混合痔。内痔主要位于直肠的齿状线以上，外痔位于直肠的齿状线以下。它们主要是由于直肠肛管黏膜下的静脉丛，回流受阻引起的静脉曲张，导致的直肠黏膜的凸出，引起来的痔疮。所以大便的干燥，腹内压的增加、腹腔内的肿瘤、前列腺的增生都可以增加腹内压，致使静脉回流受阻引起来痔疮。所以预防痔疮的发生，应该从饮食和生活方面来调节。首先要进食高纤维素的蔬菜，避免久坐，保证良好的排便习惯，保持口周围的清洁。

　　减肥的食物种类是比较多的，首先比较常用的是一些牛肉和鸡胸肉，蛋白质含量特别丰富，可以给身体补充足够的营养，但是脂肪含量是极低的，这个时候特别适合当做减肥的食物。再来可以使用一些燕麦来代替主食，也是比较好的减肥食物，燕麦的热量相对是比较低的，而且这个时候又含有比较多的纤维素，可以促进胃肠道的蠕动，还可以增加饱腹感，减少便秘的发生，饱腹感增加之后，可以减少食物的摄入量，对于减肥也是不错的食物。再来可以吃一些新鲜的蔬菜，蔬菜当中热量极低，纤维素和维生素含量都还是比较丰富的。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施，应该去医院咨询专业的医生。

　　如果想要减肥的患者，平时可以吃低热量、低糖，还有高纤维素的食物，这时候因为粗粮是含纤维素最高的食物，像粗粮一般有玉米面，荞麦面，还有燕麦等这些都是粗粮，而且这里边的膳食纤维素很多，而且还可以产生饱腹感，避免摄入过多的热能，还有脂肪，碳水化合物，有助于防止肥胖的作用。所以减肥吃粗粮对于减肥有很大的帮助，像粗粮每天可以早上吃牛奶，鸡蛋，补充高蛋白质也可以吃荞麦片，玉米片等，另外也可以吃面包片等，这些都是低热量的食物，平时还应该进行户外活动，锻炼身体，增强体质，另外也可以多喝温开水，加快体内新陈代谢，可以吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素。

　　在通常情况下食物只能起到辅助减肥的作用，吃低热量食物、味道偏苦的食物等可以起到辅助减肥的效果，如甘蓝、苦瓜等，除食物外还要结合运动锻炼才能达到减肥的效果，具体情况如下。1、低热量食物：肥胖通常是摄入较高的热量引起的，如果想要通过饮食来辅助减肥，可适当吃苹果、葡萄、柠檬、绿豆芽、甘蓝、胡萝卜等食物，这

　　各种的绿叶植物，都有减肥的功效，比如油菜，白菜，生菜等。另外，黄瓜以及西红柿也有减肥的功效，因为二者含有的脂肪、糖类都是比较少的，而富含大量的维生素、膳食纤维，能够补充所需的一些能量，但由于脂肪、糖类较少，一般会起到减肥的作用。当然减肥时，首先应注意控制饮食，其次还要注意多运动，另外还要坚持。以