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分类>>维基体育官网5天蛋白质减肥法食谱一周可瘦8斤
2024-02-28 21:03:06
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返回列表维基体育官网5天蛋白质减肥法食谱一周可瘦8斤立志夏季前要给自己一个完美的身材！之前，就有试过蛋白质减肥法，效果还挺好的，一个周期下来瘦了大概8斤的样子吧。最近，又有点胖上去了，所以在年前再来一轮啊维基体育。各位MM们可以跟我一起啊，效果还是不错的~
蛋白质减肥法并不是说只吃蛋白质，最好是40%的糖，30%的蛋白质，30%的脂肪这样的比例，这比单纯的只吃蛋白质食物的减肥效果更改。看这些数据大家可能还不太清楚该怎么吃，那现在，我先来大致介绍一下这个蛋白质减肥法的食谱吧。
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