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分类>>夏季减肥招 让你8天急瘦10斤
2024-02-20 16:33:54
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返回列表夏季减肥招 让你8天急瘦10斤水果是有利于减肥的超级食品，既能满足你对甜食的，还能减少卡路里摄入。在这8天的减肥期间，每天都要添加以下的任意4份水果到你的膳食计划中：李子，桃子，柑橘，柚子，哈密瓜，苹果，桔子，香蕉，草莓，树莓。每餐的份量为100克，可以分为四餐食用。
每天喝2杯低脂酸奶。因为酸奶中含有大量的钙质维基体育官方入口，对加快脂肪燃烧有很大的作用。另外，酸奶能帮助你加快肠胃的蠕动，是缓解便秘、排毒减肥的最佳饮品选择。
