维基体育一周减肥10斤的方法减肥是一个需要长期坚持的一个过程，没有一个星期能减掉十斤的方法。想要减肥的人只能通过运动以及控制饮食的方法来减掉多余的赘肉。但减肥最重要的就是坚持再坚持。现在医学上的吸脂手术可以帮助想要减肥的人减掉多余的脂肪，但是吸脂手术也不会在一个星期内减掉十斤因为吸脂手术只可以帮助人塑形，人的重量并不会减轻多少，因为脂肪本身就不重。吸脂的最佳效果也是需要时间的维基体育，一般在3-6个月的时间是最佳的。

　　糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。

　　牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。

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