维基体育官方app减肥要戒掉哪些东西：炸薯条、炸鸡腿、油条或油饼等油炸食物减肥期间必须戒掉维基体育，这是典型的高热量和高脂肪食物，会使得体内产生太多热量，未消耗的热量转化成脂肪堆积，从而造成肥胖。油炸食物也会产生有害物质，如多环芳烃类和苯并芘等，可威胁身体健康。

　　2、白色肥肉：肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉等都不能吃，因为其中含有太多饱和脂肪，热量极高，难以被消化不说，又会造成肥胖，增加肠胃负担。

　　3、高糖加工食品：饼干、巧克力以及蛋糕、各种饮料等都属于高糖加工食品，虽然很美味，但多余的糖分却会转化成脂肪堆积，从而增加体重。

　　4、含酒精的饮料：本身酒精是高能量物质，一克酒精热量达到7千卡，因此减肥者应戒掉含酒精的饮料，如白酒、红酒以及啤酒等。

　　减肥期间可以吃鱼肉，属于典型的高蛋白质、低热量、低脂肪的食材，味道鲜美，又能为身体提供所需营养。详细>

　　减肥是否成功取决于许多因素，例如身高，疾病，用药和生活方式等。减肥有很多的方法，但是健康又有效的方法才是大家所需要的。想在更短的时间内达……详细>

　　擅长：婴幼儿童、青少年、孕产妇、老年人及各类特殊职业人群等健康或亚健康人群的营养保健；以及肥胖症、糖尿病、...详细

　　擅长：普通外科及血管外科专业;在甲状腺外科、乳腺外科、胃肠外科、肛肠外科、疝与腹壁外科及血管外科疾病诊治方...详细