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分类>>女生最佳减肥方法
2024-01-28 09:51:15
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返回列表女生最佳减肥方法病情描述:我有个很好的闺蜜，前段时间的时候她来找我玩，我突然发现她胖了好多，她说天天在家呆着都没有运动，所以才会这样，而且她也曾经试过很多很多的减肥办法，但是都还是没有效果维基体育官网，有效果的就导致月经不来。她很担心会影响到生育，所以就不敢用那种方法。想得到怎样的帮助:请问女孩子最好的减肥办法是什么？
你好，根据你所提出的问题，现在人们减肥真是乱投医乱用药，没有最佳减肥只有健康减肥。实际上最有效的减肥方法就是运动减肥，加上饮食控制，建议每天坚持锻炼，每餐少吃，尤其晚餐，少吃油腻、不要吃零食，少吃高热量食物，多吃蔬菜、水果，不要使用物及减肥茶，这些东西都有很大的副作用。每天有氧运动一个小时，可采取慢跑或快走的方式，既健康又能达到减肥的目的。
