巧施妙计 轻松享“瘦”产后复出的郭可盈不仅能穿上DeepV背心同热裤拍摄广告，还成功“抢下”廖碧儿的“饭碗”，担任必瘦站纤体公司的大中华区代言人。她本人坦言生完BB后，只要养成健康饮食习惯加上适当运动，就会一边变瘦一边恢复漂亮，节食减肥这种伤身子的事她是不会干的。

　　爱吃的郭可盈不赞成节食减肥，认为节食有损于健康。她的健美窍门是：戒掉宵夜，经常运动。以往，郭可盈很少做运动，但现在却是运动的忠实拥护者，坚持每星期做四五次有氧运动。原来，她发现运动不仅可减肥，还是强身健体的最佳途径。此外，有益健康的水果也是她每天少不了的，每天早、午、晚一定吃上一两个水果维基体育官网，以补充水分及帮助消化。

　　六周后，新妈妈应该去医院做一次检查，确保因怀孕而受损的身体器官已完全恢复，然后再根据是否哺乳来制定减肥计划。哺乳非常消耗热量，所以如果亲自哺乳的新妈妈在进食方面可以量大些，不喂母乳的妈妈则要少一些。

　　只有先确定发胖的原因，才能以最有针对性的方式使瘦身效果最显著。比如钟丽缇生完第二个女儿后，体重增加主要是因为水肿、微循环不好，导致身材走样，曲线不够紧致。所以玛花为她选择了配有高科技新产品BodyTech和DermaTech的升级版TPL产后纤体课程，针对性地去除水肿，改善微循环，收紧曲线。

　　每当你刚开始采用某种瘦身方案，只要适合自己体质，一般会见效非常快。但你的身体需要时间去适应体重的变化，所以建议每周减3～5斤就已非常理想。当专业营养师、纤体顾问针对你的身体反应不断调整方案，帮你构造一种健康的、有利于保持身材的生活方式，瘦身过程就会变得轻松有效，所谓“平台期”就会有效缩短。