服务热线：
0510-83630879
健身知识
Fitness knowledge
分类>>维基体育官方如何搭配三餐才能快速减肥呢？
2024-01-05 12:17:22
浏览次数：
次
返回列表维基体育官方如何搭配三餐才能快速减肥呢？多吃蔬菜和粗粮，可以让自己快速的减肥。早餐：(牛肉番茄、肌肉生菜或海鲜土豆)三明治(自制维基体育官方app、低脂)+优酪乳；加餐：香蕉一根；中餐：粗粮窝头二两+红烧茄子+西湖牛肉羹一份(牛肉粒、杏仁，芡粉、香菜少许，勾芡，坐汤，做后根据个人口味撒上香菜即可!)；加餐：黄瓜一根；晚餐：清蒸毛芋头两个+素炒冬瓜+大杏仁10颗。
很多时候吃点什么东西都要注意一下，什么季节吃什么样的水果都是有讲究的，最近有点上火，老是觉得口渴，感觉嘴里没有什么味道，就想吃甘蔗，不知道可不可以吃呢?下面就来介绍一下甘蔗有什么功效，上火可不可以吃甘蔗。
