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分类>>维基体育官方瘦大腿减肥动作 紧致肌肉 塑造完美双腿
2023-12-27 22:01:46
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返回列表维基体育官方瘦大腿减肥动作 紧致肌肉 塑造完美双腿导语：粗壮的大腿让很多MM不知所措，要如何瘦大腿才能够拥有纤细修长的呢？爱美网小编分享瘦大腿减肥操，简单几个减肥动作，就能够帮你紧致大腿肌肉，轻松打造修长。
甩掉大腿赘肉打造修长是很多MM的追求，当然这个目标是否能够实现取决于你是否有去执行起来。爱美网小编分享瘦大腿减肥操，教你紧实大腿肌肉，打造纤细。
1、双手撑在地面上，双脚膝盖跪地，脚尖绷直贴在地面上，腰部沉下去，臀部翘起来。吸气，向右侧抬起你的饿右脚，保持弯曲和绷直，动作坚持10个呼吸维基体育，然后换另外一边重复刚才的动作。
