我一直都有习惯性的慢跑，所以身材也挺匀称的，但是一到冬天就太冷了，这时候我就会增胖好几斤。坚持了好几年保持的匀称身材，就这样变肥了，感觉好悲伤。于是我决定，下个冬季去健身房锻炼身体，或者在家买些健身器材。健身器材有哪些？

　　健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。三位扭腰器、摸高架、扭腰踏步器、爬网、绳梯、空中吊环、吊环、翘翘杆、云梯、臂力训练器、单杠、三位单杠、双人腹肌板、单人腹肌板、跑步机、单位漫步机、太极推揉器、三位落地式漫步机、C型云梯、伸展器、坐式拉力器、双人划船器、坐推器、提拉训练器、推举训练器、下压训练器、四联康复器、坐蹬器、小腿训练器、平步机组合、跷跷板、半圆脚踏梯、云梯、扭腰跑步机、攀岩器、儿童休闲荡椅、四位休闲荡椅、二位休闲荡椅、儿童秋千、上肢牵引器维基体育、单杠、双杠、秋千、荡椅、天梯、肋木架、太空漫步机、健骑机、跑步机、椭圆漫步机、户外康复器、户外机、组合训练器、仰卧起坐床、跷跷板、爬绳、爬杆、吊环、网墙、攀岩墙、踏桩、平衡木、浮桥、浮动踏桩、滑道、摸高横梁、悬空转轮、弹振压腿器。

　　健身器材―健身车：自行车无法替代的运动。可自由发挥自己的骑行速度，可通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等；利用它进行锻炼，不仅能有效地提高心肺功能，还有助于增强腿部肌肉、减肥和全面提高身体素质，对行动不便、体质较弱和康复病人尤其适用。健身车有两种：一种为固定手柄，只适合蹬车运动；另一种为活动手柄，臂腿训练兼顾。还有一种靠背式健身车，其靠背式机身设计，能有效地锻炼大腿肌肉，并可增加运动时的舒适感。该机所附设的扶手练习杆，既能平衡锻炼者的身体，又有增强双臂肌力的功效。健身器材―举腿架：举腿架是锻炼腹部及臂部肌群的专用健身器。该机械由挂臂支架、靠背板和主体立柱组成。挂臂支架呈u形，两侧各有一块海绵垫，两端上弯为握把。其基本练习方法是：位于举腿架中间，两上臂支撑在海绵垫上，两手握竖把，然后用力将两腿伸直上举至腹肌彻底收缩。如腹肌力量差，可先做屈膝举腿；若腹肌力量强，可在小腿上附加重物。举腿架还可用来做双臂屈伸、挂臂耸肩、悬垂举腿、屈体团身等动作。

　　的肥胖，一般主要是因为饮食不控制，同时缺乏锻炼导致的脂肪堆积因此建议你平时需要多参加体育锻炼，同时需要严格控制饮食，减少热量的摄入，长期坚持，就会改善

　　室外健身器材种类较多，现市场上常有：腿部器、坐拉器、滑雪器、坐蹬器、三位上肢牵引器、悬空转轮、双人儿童跷跷板、腰背器、双人儿童秋千、双人腹肌板、腰背伸展器、双人浪板、双人双杠、棋牌桌、三位转腰器、单柱健骑机、坐式器、联动健身车、儿童大荡椅、立式跷跷板、坐立式器、爬杆、举重架、上肢牵引训练器、单柱儿童秋千、引体训练器、三人旋转轮、腹肌训练器材、四级压腿器、三人压腿器、太极推盘、三位转腰器、伸背架、漫步器、双转轮、高级健跑机、坐推器、倒立器、太极轮、儿童转椅、摸高架、下肢康复器、自重扩胸训练器、自重上肢推力器、自重踢腿训练器、自重前推训练器、自重上肢拉力器、自重下肢蹬力器、坐式腰背器、双联晃板、自重下压锻炼器、呼啦圈、健跑机、健身车、坐立式扭腰器、推手、太极推揉器、腰背器、晃板、三位扭腰器、双位扭腰器、二位太空漫步机。

　　健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类。一般有单功能器械，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。最好先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展。以上是对“健身器材有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　跑步机：跑步机也称步行机、健步机或平跑机，有单功能跑步机和多功能跑步机两种，是室内健身器中的“宠儿”。运动时，跑步机上的电子表可帮助你记下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标，使运动者随时掌握自己的身体情况并进行调整。如果体能较差，开始时以每次消耗100～200千卡为宜，待体能逐步改善后，可增加至200～300千卡；中等体能者每次可消耗200～400千卡；体能较佳者可消耗400千卡以上。健身器材―划船器：“关照”平日动不着的肌肉。“划船”时身体每一个屈伸动作、每次划桨的划臂动作，使大约90％的伸肌参与了运动，因此它对平时几乎不参与任何动作的伸肌来说，实在是受益无穷。划船动作对锻炼背部肌肉有明显效果，让脊背在体前屈和体后伸当中得到最大活动范围，同时有效活动脊柱的各个关节，不但增强了弹性，也增加了韧性。练习“划船”时，要注意动作的连贯性，每一个蹬伸的动作不要出现停顿。划行过程中的动作一定要到位，幅度过小则参与运动的肌肉无法充分伸展或收缩。

　　健身器材―蹬腿。蹬腿与坐蹬训练器不同的是向上蹬腿而不是向前蹬腿。它主要用来发达股四头肌。该器械由直角三角形支架、靠垫、长方形脚蹬板、上下握把及配重片组成。也可将脚蹬板和靠垫取下，再将靠垫放在斜向支架上。仰卧其上，两手握住斜架上端的握把，双腿屈膝深蹲，两脚踏在靠垫架上；然后用力将双腿伸直。健身器材―杠铃：模杠两端套装上不同重量的铃片即为杠铃。它即是传统的健身器械，又是举重比赛的“主角”。虽历经百余年，因其对发达和臂部有独到的效果，时至今日，仍是人们用来健身健美的重要器械。尤其对于健美爱好者来说，它在健身房中的位置是不可替代的。健身器材―拉力器：有弹簧拉力器和胶带拉力器两种，主要用来发达、背部和臂部肌肉。以上是对“健身器材有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　中风偏瘫康复器材有PT床、电动起立床、减重步态跑步机、分指板、台阶、蜡疗机、中频脉冲治疗仪、磁疗机、四肢联动、平衡杠、针灸、拔罐、中药熏蒸、红外线、超短波、足下垂矫形器、上下肢主被动训练器、助行器、滚筒、运动平台，电子生物反馈等。

　　首先要保持固定减少活动，伤肢抬高，避免下垂加重肿胀骨裂愈合。局部的软组织可能还没有完全愈合，所以说一定要注意休息，不能剧烈的运动。骨裂愈合之后要休息一个半月左右，随着年龄的增长休息的时间更长。但是休息的时候你要运动一下其他地方，活动，以免导致血液循环回流受阻或者形成血栓的现象。同时吃含钙丰富的食物。

　　伤口拆线后一周即可采用恰当的方法进行干扰治疗，能改变疤痕的病理过程，不容易发展为增生性疤痕，不容易留下明显的疤痕印记。修复疤痕，需要结合疤痕具体特性，分析诊断后，制定适合治疗方案。可以考虑以手术切除为主的治疗，但是手术属于创伤性治疗方法，会二次留疤，如果对疤痕修复的期望值较高。

　　要看具体情况，看你是新鲜的疤痕，还是陈旧性的疤痕，是增生性的疤痕，还是普通的疤痕，一般的治疗原则是半年内外用药物治疗，外用药物很多，可以去药店咨询一下，我实际用的情况是都差不多。

　　高血压检查项目主要都有心电图、超声心动图及X线胸片，确定高血压病患者心脏功能。血液生化检查，包括尿素氮，肌队电解质、血脂、血糖、血尿酸、血粘度等。眼底检查，视网膜出血或渗血或发生视乳头水肿表示血管损伤程度严重。

　　问题分析：这个是一种异常的行为，但是导致行为的因素是非常多的，还是要明确一下他具体的表现，比如要考虑是否是因为之前有过情绪异常的问题导致的，或者是否是受到了什么刺激的因素导致的，这个都有可能影响他的一些行为模式的。指导建议：建议最好还是到医院检查一下，因为这些都只是一些外在的表现，而外在的表现只能是反应一部分，内心的状态要看到实际的内心体验，比如他自己是否是因为遇到了什么事情或者说有没有刺激因素，这个就需要医生和沟通才能明确了。