维基体育健身房中常见的健身器材及主要功能-动岚健身如今，越来越多的人喜欢去健身房锻炼，因为健身房有很多健身器材，可以帮助我们塑造更好的体型。你知道这些健身器材是做什么的吗？

　　跑步机是一种最常见的健身器材，很多人会在家里配置跑步机，跑步机是一种方便、省时、不受天气影响的。在家可以经常使用跑步机跑步锻炼。

　　椭圆机可以成功地把手臂和腿的健身运动结合起来，达到四肢协调和健美的身体线条的目的维基体育官方，脚踏板运动用于心肺功能训练，运动量也不太大，特别适合不同年龄的人。

　　网站认为动感单车是一种通过对不同的速度及阻力的练习，配上健身房内动感十足的音乐节拍、五彩缤纷的灯光，让你挥汗如雨，燃烧你多余脂肪的运动。

　　蝴蝶机夹胸的好处是不会因手臂位置的变化而变化。由于可採取“桥”式动作(挺胸收腹)，使手把相触，故动作幅度可更大。不仅中下胸缝，对整个胸缝都有很强的刺激作用，且可通过变换握把形式着重刺激胸缝上部。

　　大家对史密斯架的了解也许不是很多，但是史密斯架的锻炼效果还是非常好的，史密斯架是的杠铃滑动轨迹受到限制，训练者可以放心大胆地使用大重量，不用担心自己会受伤，而且它不单单局限于深蹲的训练，还可以做卧推(上斜、平板、下斜)。俯姿划船，肱二头肌弯举等。锻炼胸大肌，股四头肌，股二头肌，背肌等。对初学者来说是很重要的一种安全器械。

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