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月卡不到50块专为老年人设计!

2024-01-30 02:16:20
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  月卡不到50块专为老年人设计!说起老年人健身,大家会第一时间想到广场舞、散步等,不需要过多的器械,简单轻松,在一般的商业健身房内,似乎很难看到老年人的身影。

  南京西善桥街道有一家智慧社区健身中心,该健身中心依托于嘉业社区,建在一个地下室。来这里健身的,都是社区的“银发族”,不用风吹日晒,而且健身器械都经过了“适老化改造”!

  今年64岁的万玉彬非常喜欢锻炼,可商业健身房里的器材不适合老年人,他只能在户外跑步,或是使用小区设置的露天健身器械。在这家改造过的老年健身中心,万先生花49元办了一张月卡,实现了自己的“健身自由”!

  和普通健身房相比,这里专门为老年人设置了加长扶手跑步机、电控等速划船训练器、电控勾脚训练器等器材。工作人员介绍,该健身中心是全国首批七个智慧社区健身中心试点之一,里面的器材都是根据老年人的特点设置的。

  为了方便老人锻炼,健身中心还安排了教练进行指导。工作人员表示,和年轻人不同,老人的锻炼主要以活动筋骨为主,一些器械不需要老人过分用力,也能达到锻炼的效果。

  受制于场地,很多小区无法设置充足的露天健身器材。运动专家表示维基体育官方,和小区露天健身器材相比,专业的器材会让老年人,特别是患有慢性疾病的老人获得更科学的运动,有了专人指导,也会减少意外伤害的发生。

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