健身教练国家职业资格证初级考试

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体育健身及其原则

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　维基体育官方入口健身理论基础：全面解析健身知识助您更科学地达成健身目标所谓健身，是指通过科学合理的运动训练，改善身体健康水平，提高身体素质，并达到塑造体形、强健体魄的目的。健身不仅仅是指肌肉发达的体魄，更包括心肺功能的...

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