你健身没有动力了吗？看看下面的照片就有了！这位小哥说：从和女朋友在一起的七年里，每一次对她公主抱都很尴尬。现在，她眼中的帅猴子已经变成了壮猩猩。

　　羡慕每一对爱情里能长跑到终点的人，你们是幸运的，也是可贵的。带上你的伴侣一起健身，虐死我们这种单身狗吧！

　　两年前的我，一个俯卧撑做不了。曾经是180斤大胖子，经过几个月骑单车减了30斤，一年前正式走进了健身房，开启增肌之路。

　　他说：没有人会留意，你曾做过多少努力，唯有倾注血汗和精魄，点点雕琢，不为满足任何人的期待，只为给自己，更完美的交代。

　　每位母亲都是爱自己孩子的，巴不得孩子能吃多点，吃胖点，这叫母爱。健身是对自己身体健康的负责，这也没错。不过，健身之路漫长而又艰辛，别对自己太狠了，休息是为了走得更远维基体育官网。你很腻害，加油！

　　以前自己锻炼，每天早上跑步半个小时，晚上在家做俯卧撑和仰卧起坐。虽然体重降到120多斤，但是脂肪多，肌肉的含量很少。

　　去年开始去健身房练，跟着教练有系统地去练肌肉，现在体重保持在140斤左右，体脂率12%。如今好多朋友让我带他们一起锻炼，这就是健身的魅力。

　　他说：把健身当成一个习惯，而不是一种负担，或者是说一种短期的一个目标。千万别在达到这个目标以后，就放弃不练了。

　　嗯，你就是那个潜力股，你惊叹你的大肚腩，在健身房里，在时间的磨练下，在你的坚持下，已经消失得无隐无踪了。帅毙了！

　　减脂不减重，很多女生本身体重就不重，但是看起来却很胖，是因为体脂率高。学习这位美女，不要怕力量训练，一定的肌肉训练会让你提高基础代谢率，告别臃肿身材哦。

　　一样的体重，不一样的体型；同样的人，不同样的照片，你更喜欢哪张？此刻，你还会怀疑健身的效果吗？

　　你说，因为节食，现在又陷入反弹了。现在你知道了节食会反弹，并不可取。你知道坚持科学的健身+合理的饮食，才是长久之道。希望你的马甲线并不是昙花一现，加油哦！！