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　　9、 JAZZAEROBICS等拉丁健美操；SALSAAEROBICS等。这些有氧舞蹈的特点是大量的臀部动作，而减少腰腹部脂肪的效果尤为突出。

　　12、 一方面，有氧舞蹈可以消耗更多的热量，另一方面，它可以使许多舞蹈动作有氧。与有氧运动不同，它有许多风格。根据动作和音乐的不同特点，可分为有氧舞蹈、HIP-HOP、FUNK和SALSA等有氧舞蹈。