健身工作室的私教课值不值得小白购买？作为一个健身行业从业者，我肯定是赞成你买私教的，但是一定是建立在自己经济情况允许的范围以内！

　　不论是健身房还是私教工作室，其实本质都是一样的，知识针对性有些许差别。大众健身房可以提供年卡和各种团操课程，供学员自主训练；私教工作室主要是上私教课，规模一般较小。至于私教工作室的课值不值得买，最主要还是看自己的经济情况和教练的专业性是否与你的需求匹配。

　　如果有一定的预算，那么肯定是建议你买课的，毕竟是个小白，可以省去大量的时间自己去摸索和走弯路，还可以让教练帮你养成良好的生活的训练习惯，这其实就是很简单的投资。如果你的时间很宝贵，花在学习健身的时间可以去做其他更重要的事，那买课就很划算了。

　　72课时，其实就是每个月上12节课，平均每周上3节。这是一个理论上的算法，刚开始这个频率肯定是没问题的，但是就我的学员情况来看，一般72节课至少要上10个月，因为太多学员无法半年时间都能做到这样的自律。毕竟每个人还有自己的工作和生活，如果是女学员，每个月的生理期还有一周时间没办法进行系统的训练。

　　教练既然给你规划了两个阶段的课程，那么可以先购买36节，这样相对来说风险更小。其次，一次购买太多课程，容易造成课程质量的下降。因为教练每个月都有业绩任务，你一次性买了半年的课，意味着半年之内你都很难再次帮教练出业绩了，那么教练放在你身上的精力自然就会少很多了。

　　当然教练肯定会说72节课可以做到220一节，但是买26节可能就得240一节了。别担心，你就跟教练说你这36节课就当定金维基体育，按照72节课的方案做，后续肯定会续课，相信教练肯定会答应你的。

　　还有就是小工作室，有太多不确定因素。他们的运营成本不高，跑路更加简单，甚至很多工作室练营业执照都没有，一次交太多钱，还是得慎重。

　　不用买那么多，12有点少，我这边一般建议24-36，足够上2-3个月了，只要一直来学员就有效果还会续课。而且我一周最多也只给排3节，其他时间自己来有氧、拉伸、放松。

　　12有点少是因为，我的课都是环环相扣，前面的热身+拉伸动作在后面就是正式训练，一个动作做完另一个自动一点就会。身体学习动作模式的速度真没那么快。

　　另外，女孩子练更需要在审美基础上，有些地方不用动，有些部位要做加法，有些部位要做减法。你练的时候都哪哪分不开，哪来的针对性塑形。

　　最后，考虑经济能力，不要透支自己。我最早是自己每天网上学，健身房练，回来复盘的。也买了私教，但做到了效果最大化。请了教练无脑上课效果也受影响。我的学员如果工作过累导致注意力不集中，我会直接叫停。改有氧或者回家。

　　信息有点少，说实话对于小白来说，我也能答疑解惑解一节课，因为提问是漫无目的的，问到深层次的问题很少。所以一个小白并不能判断教练是否专业。

　　不是值不值得买，是你的对自己有没有要求，没有基础又有明确的要求，那就值得，还得找靠谱的。如果没有要求，就是玩也不碰大器械，那就没必要。

　　健身房运动百分之九五的受过各种伤 ，只是大家都不说自己受伤。教练课程可以避免运动伤害。和不必要的伤害 建议买少量课程的 以学习入门的健身知识。器械运营。

　　这个没有肯定回答，完全是个人考虑，但是私教课也是非常有用的，教练会给你安排合适你的运动计划，比盲目的练习效果还是要好很多。

　　教练合格的情况下，小白买课肯定不亏；但如果上了一阶段的课程后，已经不是小白了，那么继续上课还划算不划算，就要看具体情况了。

　　看你的实际情况，我是结婚了没有小孩，体重偏重买的，买之前就咨询了，可以听课，但其实私教课的条款很奇葩，不允许退课，一周之内得上3节，做不到足够的自律在课程到期之前你根本就上不完。我买了60节，上了30多节，3个月，换了3个教练，在换到第三个教练的时候让健身房补签了一份合同，剩下的30多节又目前的一个教练全部完成，否则按照原价退换剩余课时费用。后来怀孕了就听课了，然后健身房转让，后又遇上疫情，我主张退款，前后折腾了半年把钱退回来了，你要买的话请考虑好所有的情况。

　　别想着我买了我肯定会去，有很多人脑子一热就办卡然后买了私教课但是压根就去不了几次。而且你这钱退回来的可能性真的不高所以要确保自己一定能坚持下去再说

　　再者你对这教练的专业有信心吗？如果有那就少买点试试水，先上几节课再说。如果没有那就别犹豫了出门右转吧

　　最后你家人支持吗？支持的话你也愿意买那就买了吧。如果不支持那就一定要搞清楚到底是为啥不支持，如果家里人不支持你都执意要买的话一定要想清楚到底这会造成什么后果或者有什么收获

　　我觉得，一节课一个小时，然后三百人民币很不值得。如果他练的真的很好，是一个很大很干的健身教练我觉得可以尝试，避免走很多弯路。但是如果他是一个点外卖吃麻辣香锅的、没有训练痕迹还说自己在增肌期的胖子、薄薄的腹肌说自己在刷脂的、一上来就教你二头弯举和史密斯架深蹲、卧推的，让他滚，健身教练说到底是健身课销售，但是他也是教练。