健身房私教课在金华悄然走红现如今随着大家生活水平的日益提高，无论年轻人还是老年人都越来越重视运动健身。不论是在公园、广场、体育馆还是健身房内，到处是各种锻炼的身影。

　　然而，在没有专业人员指导情况下的健身，不仅不能达到强身健体功效维基体育官方入口，还有可能因为不科学的健身方式，造成对身体的伤害。

　　首先，笔者来到位于金华市区通园路和新华街交叉路口的酷动健身私教工作室。走进工作室，就觉得和以前见到的健身房有点不太一样。

　　以前笔者去的健身房，大都有动感的音乐，嘈杂的人群，而这里却很静谧，只有轻柔的背景音乐，让人能在炎热的夏天静下心来。

　　健身房里，张小姐正在一位教练指导下，练习跑步动作。张小姐告诉笔者，她到健身房来一开始想练出马甲线，自己在各种微信公号上了解减脂增肌之类知识，但发现理论知识再丰富，实践中还是很难结合起来。

　　“刚刚好那个时候健身房推出了一个入门级的课程，让健身教练告诉你，健身房里你该怎么去玩，那些器械该怎么用，你该如何合理地去分配你的时间，跟着私教练习了几节课，才有了被师傅领进门的那种感觉。所以我是比较倾向于请健身教练的。”

　　然而笔者采访时，也有的人认为，自己健身久了，慢慢会摸索出一套适合自己的健身方法，没必要请私教。

　　对此，健身房里一位有着10年私教经验的教练认为，所有刚开始健身的人群，都适合找私教。“有的人办张年卡，却没有教练，自己一个人玩器械，动作不规范，反而影响自身形体，也不容易坚持下去。”

　　他认为，很多人刚开始健身时，不了解健身方法，也不了解自己的身体条件，容易用错误的姿势长期锻炼，今后不好纠正事小，对身体造成损伤事大，私教可以保证动作的规范性，还可以督促你养成健身的良好习惯。当健身会员自己掌握相应方法后，就可以脱离私教了。

　　这位教练提醒，如果大家担心私教的水平，首先建议大家去大型正规的健身房，里面的私教都是经过严格考核的，其次可以通过朋友介绍一些口碑较好的；或者去了一家健身房后可以先观察一阵子，再进行选择。