维基体育官方自学健身教练私教的内容有哪些今年健身教练培训市场的学费也在整体上做了上调，基本上一线城市也都万元左右了，所以不少人都觉得到专业的学校去学健身贵，所以选择了自学。那自学健身教练私教的内容有哪些？内容有什么区别呢？

　　其实，不管大家是选择自学，还是到专业的学校去学习，该学的健身内容还是需要熟悉和掌握的。理论方面，私人教练都必须要掌握运动解剖学、运动生物力学、健康体适能的评估及计划安排，这些都是进行科学计划的必要前提，掌握了这些知识，才能知道运动是如何进行的，运动在怎样的轨迹下进行，具体肌肉的发力点在哪里，运动过程当中应该注意哪些细节等。还有运动生理学、运动营养学、运动计划的设计和安排等，这些也都是必须要系统学习的，健身讲究“三分练，七分吃”，运动和补剂有着不可区分的联系，一定要认真学习，全面掌握，这样才能让运动达到事半功倍的效果。

　　实践方面，有氧运动、无氧运动，这些是有必要进行系统学习和掌握的。不过现在健身市场的发展非常迅速，健身理念的普及也非常广泛，健身形式的更新也非常快，现在传统的大重量器械训练已经不占市场主导了，新流行起来一些小器械的训练传播速度很快，像功能性训练、普拉提训练、孕产康复课程维基体育官方app、运动康复手法等等，这些运动正在逐步走进人们的生活。但是实践性的运动，大家最好选择到专业的学校去学习，因为自身条件很难能满足各种各样的系统训练，如果是经过学校的普及学习，然后在自己锻炼学习，熟悉掌握，这是可以的；但如果从来没有接触过运动，完全自学，那吸收能力还是有限的。