维基体育官方入口个性健身催“火”私人订制 宿迁私教均价200元一节课随着全民健身理念深入人心，宿迁各大健身房，“私教风”开始渐渐盛行，让私人教练监督自己，进行“虐练”成了一种新潮流。越来越多人喜欢上这种个性化、定制化的健身方式，那么，宿迁健身私教市场现状如何?今日，记者进行了采访。

　　今日下午，在市区发展大道某健身中心，记者看到，21岁的小郑正在私教的帮助下，借助器械进行力量训练。“我的体脂比超标，所以暑假回来便找了私教定制了专属训练课，希望开学后能回归正常。”小郑说，有些动作自己做不标准，教练指导可以提高效率。

　　近年来，宿迁各类健身机构不断涌现，记者走访发现，请私教多是20至45岁之间的市民，以普通白领为主。私教课程每次多为1小时至两小时，每节课200元左右，3个月、6个月的课程，学费在3000-5000元之间。不少受访市民表示，自己更在乎的是请私教达成目标，但请私教前并没有查看他们的相关资质证件。

　　记者走访宿迁健身中心发现，私教营销在宿迁并不普遍，一些蛋白粉、健康餐的出售大多是由练习者提出，教练进行推荐。

　　对于部分市民反映的私人教练选拔出现放水现象，上7天的培训班，就能拿到证书当教练。记者从市体育局同时了解到，法律并没有赋予体育监管部门相关处罚权，一些资格考试也是社会组织考试。

　　那么，如何识别私教是否具有专业水平呢？业内人士徐先生建议，消费者可通过周边健身的朋友、网络等渠道进行了解。作为一个新手，可从教练的言行举止、步骤流程、服务态度，甚至是体型形象等方面进行综合评估。“健身教练的工作主要是指导他人正确的健身技巧和方法。一位专业的健身教练能够较好地运用专业术语，并有合适的表达，让消费者轻松明白其中的要领。一般教练会给消费者进行体测，了解消费者身体情况和生活习惯。在问答时，教练是否能够找出、找准消费者隐藏的健身需求，对其做出姿态评估，帮助消费者分析身体上存在的问题，并作一些专业性的讲解。”

　　市民张女士是位健身达人，她建议维基体育官方app，即便想请私教也不要急于出手，在独自健身的过程中遇到问题可以请教那些正在给别人上课或巡场的私教，看他们讲解是否适当。还可以询问和查看私教从业年份和背景，最好是科班出身，比如是体育院校毕业的。

　　“健身涉及生理学、解剖学，有些人做起来很盲目，或者攀比，导致受伤劳损。”王女士当健身教练3年，在健身场所经常会看到一些自行前来健身的市民做一些错误的动作，她提醒市民如果不请私教也可以在训练前咨询以免受伤。

　　解放军专家：“联合利剑—2024B”演习进逼台岛距离越来越近 破除赖当局“不会真打”迷思

　　来源：环球时报-环球网 【环球时报-环球网报道 记者郭媛丹】解放军东部战区14日开展“联合利剑—2024B”演习，这是解放军继今年5月份“联合利剑—2024A”演习之后再次举行环岛演习。

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　　“生活就像一场跳水比赛，不在于动作有多难，而在于你能否以轻松的心态，跳出自己的风采。”这句话用在全红婵身上，那真是贴切得不能再贴切了。在全红婵的世界里，金牌不仅仅是沉甸甸的荣誉，它还藏着一份难得的“轻松”与“童真”。

　　导语文丨虎妞编辑丨虎妞不是我说，有些网友自己的孩子都教育不好，对别人的孩子要求蛮严格的，你自己孩子在婵宝这个年纪还在沉迷网络吧？