维基体育官网大礼包！云南大学将新开16个项目体育新课一流大学，必有一流课程！云南大学体育学院紧跟创新前沿，将在2024年秋季学期新开设16门新兴体育课程，包括：匹克球、腰旗橄榄球、飞盘、拓展训练、荷球、手球、排舞等热门课程。此次新增课程将传统的体育课程教学过渡到更多元化的体育课程教学，是体育学院课程设置的一大重要突破！

　　匹克球是一项隔网对抗持拍球类运动，起源于20世纪60年代。匹克球是一项融合了网球、乒乓球、羽毛球等运动的部分元素，可以单打、双打、混合双打，室内外均可进行。匹克球运动能很大程度地调动选手的跑动，促进力量、耐力、速度、灵敏、柔韧、协调性等身体素质的全面发展。通过匹克球课程的学习，可以使学生体验到凌厉的进攻、巧妙的回球、机智的截击、默契的配合、攻防的转换、团队的协作等等匹克球运动的魅力。让同学们在运动中培养竞争意识、积极的输赢意识和心理抗挫能力，形成积极乐观的生活态度。

　　拓展训练是一种创新的体育教学模式，利用自然地形地貌或人工修建的体育设施开展的系列以团体或个人为单位的户外活动和挑战性活动，帮助参与者实现提升自我认知、增强团队协作能力、培养积极心态和良好品质的训练。在高等学校体育教学中引入拓展训练，不仅有助于提高大学生的身体素质，还能培养他们的心理素质和团队协作能力，为他们的全面发展打下坚实的基础。

　　躲避球运动最早源于英国，随着欧洲移民新在1900年左右盛行于美国。后由日本传入中国再至内陆，在美国、澳大利亚、英国以及马来西亚十分风靡。躲避球运动是一项主要以投掷和跑动为基础，集健身、娱乐、游戏和趣味为一体的一项新兴群众体育项目，没有较难的技术动作，是女生具有直接参与的能力的一项运动。此外，它的运动量适中，没有直接的身体对抗，消除因性别差异产生的身体和心理的压力。而且这项运动所要求的技术如有效的躲避、接球、击中对手得分等等较为简单，在比赛中比较容易获得较多的成功体验。

　　荷球诞生于2008年9月3日，由体育职业工作者姜世才先生历经5年研究而创建，后由国际荷球联盟（IUU）予以修订与完善，是中国原创的新兴民族体育项目，传承自中国唐代隔网蹴鞠游戏，又融合了西方现代竞技体育规则，是一项手脚并用的全身运动，可运用传、垫、扣、拦、发、挡、顶、踢、颠、勾、抹、吊等全身技术进行活动与比赛。和球是一项男女混合、隔网对抗、手脚并用、立体攻防、老少皆宜的集体球类运动，好学、好玩、好看、安全且有文化内涵。

　　手球是一种综合篮球和足球的特点而发展起来的用手打球、以球攻入对方球门得分的球类运动。手球比赛每队7名球员，用手传球、抢球、打门、进球多的队获胜。每场比赛分上下半场各30分钟，中间有10分钟的休息时间，运动员们需要在赛场上跑动、跳跃、投掷，对身体素质的锻炼程度很高。

　　手球是比较适合在中学、公体课开展的团体运动项目。手球比赛用的球比篮、排、足球都小，比较容易控制，而且允许持球走几步，比篮球和足球单独易于操控，规则简单，趣味性较强。

　　腰旗橄榄球，全称是美式腰旗橄榄球，是源于美国国家橄榄球大联盟的一项大众化运动，属于简化版的橄榄球，和正式橄榄球运动相比，腰旗橄榄球规定不允许抱人和推人，而是在进攻球员腰带上挂一条腰旗，防守方拉下持球进攻球员腰带上的腰旗时，进攻即被阻止。

　　腰旗橄榄球是一种安全的“非冲撞性”运动，它既剔除了美式橄榄球的野蛮和粗暴，又不失其精彩与刺激；而且，腰旗橄榄球运动技术简单，战术多样，运动负荷适合，趣味性很强，是很适合小白、女生或青少年进行的一种橄榄球运动。

　　舞龙、舞狮运动起源于中国古代，是一种以自发性、娱乐性、随意性为特点的中国民族传统文体活动。舞龙舞狮不仅具有较高的艺术欣赏价值，还能培养人的坚韧意志和强健体魄。随着社会经济的快速发展，现代舞龙运动已经走上了规范化、科学化、竞技化、国际化的发展轨道，成为一项集娱乐、喜庆、竞技和健身多种功能于一体的中华民族传统体育文化活动，健身龙舞便是在这种背景之下衍生出的新兴健身运动。

　　健身龙舞具体分为：彩带龙舞、龙鼓舞、龙扇舞、龙凤舞、龙珠舞五个项目，竞赛单元分设单人赛、双人赛、团体赛三个比赛组别。健身龙舞项目，以塑造健全人格、锻造健美体格、创造健康人生为目标，坚持民族传统、文化传承、融合创新、科学发展创编原则，技术风格突出、健身安全性高、艺术观赏性强、动作多样易学，适合在各类人群中广泛推广。

　　排舞属于全球化健身运动类别的一个分支，英文叫 Line dance.Line 就是排和线的意思，dance 是舞蹈。翻译过来就是排成排跳的舞蹈. 它起源于美国70年代的 Western Country Dance（西部乡村舞蹈）。

　　排舞既可以集体共舞，又可以个人独享，形式多样，丰富多彩，在一百多年的发展过程中广泛吸收了拉丁、爵士、踢踏、街舞、现代舞等各种形式。

　　排舞运动正是不断的把各种舞蹈和音乐元素组合、变化、融合、优化、创新后，形成了今天这一内容丰富、风格多样的休闲健身运动.排舞运动具有健体、健心、健脑、健美和终身锻炼等多重价值，其运动特点符合当代大学生群体的身心发展需要，因此受到了全国多所高校学生的青睐。

　　飞盘运动是一项富有挑战性和趣味性的体育项目，源远流长，可追溯至20世纪初。它融合了运动、团队合作和竞技精神，不拘一格，既可在室内进行，也可在户外展开。飞盘运动通过挥舞飞盘、接住飞盘、传递飞盘等动作，极大地促进了参与者的身体协调性、灵活性和心肺功能。此外，飞盘运动培养了学生的团队合作意识和竞技精神，使他们在挑战中不断突破自我，体验团队协作的乐趣。通过飞盘运动的学习，学生不仅能够获得身体锻炼，还能培养积极的竞争意识、团队合作精神和心理抗挫能力，塑造积极向上的生活态度。

　　健体与塑身旨在为大学生提供全面的身体健康与体型塑造知识与技能，俗称“减肥课”。通过系统的理论学习和实践操作，学生将全面掌握科学的健身方法，优化身体结构，提升整体健康水平。课程内容涵盖营养膳食、减肥原理、运动处方等基础理论，以及有氧运动、力量训练、柔韧性训练等实践技能。课程特色在于理论与实践相结合，通过个性化训练指导和丰富多样的训练方法，确保每位学生根据自身需求和目标获得最佳效果。由经验丰富的健身教师授课，提供科学、专业的指导与反馈，课堂设置互动环节，学生之间可以相互交流经验与心得，共同进步，营造积极的学习氛围。通过本课程，学生不仅能提升身体素质，还能掌握终身受用的健康管理技能，实现健康与美丽兼备的目标，为他们的未来生活和职业生涯奠定坚实的基础。

　　游泳起源于古代人类的生存技能，如今已演变成一项深受喜爱的体育运动。它不仅能提升心肺功能、增强肌肉力量，促进身体健康，而且还能提高人的心理健康和社会适应能力。同时，游泳运动深受大学生的喜爱，被称为“最快乐的运动”。

　　近年来，随着体育教育的不断发展，各高校纷纷开设游泳课程。2017年，由清华大学率先提出“不会游泳不能毕业”，将游泳与毕业绑定。这一举措迅速引发了广泛关注和热议，中山大学、厦门大学等各大高校纷纷效仿，游泳课逐渐成为了大学生的必修课程。游泳课程在高校的普及和推广，不仅提高了学生们的身体素质和心理素质，同时也丰富了学生的校园生活。

　　飞镖运动是一项集竞技、娱乐与健身于一体的体育项目。它起源于古老的狩猎活动，后逐渐演变为一种精准的投掷技巧比赛。如今，飞镖运动已成为全球流行的休闲运动，吸引了众多爱好者的参与。

　　对于大学生而言，飞镖运动不仅有助于提升手眼协调能力和身体灵活性，还能在紧张的学习生活中提供轻松愉快的放松方式。此外，飞镖运动还能培养大学生的专注力和耐心，提高心理素质。总体而言，飞镖运动是一项既有趣又有益身心的运动，适合大学生积极参与，享受运动带来的乐趣和收获。

　　毽球运动是一项历史悠久的民间体育活动，起源于中国古代的蹴鞠，历经千年演变，逐渐发展成现今的竞技形式。它简单易行，不受场地限制，深受人们喜爱。

　　毽球运动对大学生的锻炼价值极高。通过练习，不仅能提高身体协调性和反应能力，还能培养团队合作精神和竞争意识。在踢毽球的过程中，大学生们可以释放压力，享受运动的乐趣，促进身心健康。

　　迷你马拉松是一种较短距离的马拉松比赛，也被称为半程马拉松的体验版。其距离通常比标准的半程马拉松（21.1公里）要短，一般在5公里到10.5公里之间，但具体距离可能因赛事组织者的不同而有所变化。迷你马拉松旨在为参赛者提供一个健康、有趣且可实现的挑战，对参赛者的体能要求相对较低，因此适合各年龄段和运动水平的人群参与。这种比赛形式有助于让更多的人参与到马拉松的氛围中，体验跑步的乐趣和挑战，而不需要太高的体能要求和训练强度，对场地要求较低，促进学生的速度、力量、耐力等身体素质的发展。学生通过马拉松比赛促进交流，收获友谊，同时磨炼了意志品质，提高了学生的社会适应能力，提高了学生的抗挫折能力。

　　定向越野运动作为一种新式的野外活动方式，起源于欧洲，是运动员利用地图和指北针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标并到终点者为胜。在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动，且对选手的体力及智力要求较高。参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。学生通过定向活动，可以提升面对复杂地形的应变能力，提升耐力，力量，灵敏柔韧等素质，提高学生交际能力、和社会适应能力。

　　体育课程作为高校落实“立德树人”教育任务的基础课程，具有较强的实践性特征，通过亲身体验式的参与方式，真正的实现课程理论与实践的相统一。这16门新开设课程，在培养大学生体育兴趣的同时，也具有一定的运动强度，达到提升学生体质健康的目标，并且将注重树立学生的社会荣辱观、自我认同感以及民族自信心，为学生树立大健康观，为终身体育奠定基础！

　　民族体育舞蹈是民族舞与体育舞蹈融合创新的一种舞蹈形式，运用了体育舞蹈的舞步元素融合中国民族舞文化元素创新出具有中国民族特色的体育舞蹈。民族体育舞蹈具有传承民族优秀文化，以舞育人，提升学生审美能力，达到强身健体的作用。2016年云南省学生体育协会体育舞蹈专项委员会首创推出了彝族牛仔舞，佤族恰恰恰维基体育官方、傣族华尔兹，并在全省大中小学进行推广，成为了云南省学校体育舞蹈锦标赛比赛项目。2017年民族体育舞蹈在全国进行推广并成为中国大学生体育舞蹈锦标赛比赛项目，为校园体育文化建设作出贡献。

　　体育课程作为高校落实“立德树人”教育任务的基础课程，具有较强的实践性特征，通过亲身体验式的参与方式，真正的实现课程理论与实践的相统一。这16门新开设课程，在培养大学生体育兴趣的同时，也具有一定的运动强度，达到提升学生体质健康的目标，并且将注重树立学生的社会荣辱观、自我认同感以及民族自信心，为学生树立大健康观，为终身体育奠定基础！