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分类>>经典瑜伽、塑形减脂…静安业余大学免费课程开始报名啦！
2024-09-14 08:03:59
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返回列表经典瑜伽、塑形减脂…静安业余大学免费课程开始报名啦！在静安区学习型城区建设与终身教育促进委员会办公室的组织下，上海市静安区业余大学推出“趣”乐学终身教育项目维基体育官方，旨在丰富居民的业余生活，提升个人文化素养，推进本区学习型城区建设。
介绍：从盘坐姿势开始，调整呼吸节奏，进入冥想状态。学习不同瑜伽体式搭配呼吸感受平衡的艺术，放松身心。
介绍：学习经典的健身动作和体能动作，锻炼全身肌肉力量以及心肺功能。掌握后，多加训练可有效帮助增肌减脂，改善体态，增强体质。
