维基体育官方app私人教练课程docx私人教练课程.docx全能私人教练专家课程体系文章来源:北京赛普健身学院内容名称理论课程实践课程课时基础私教(1 )健身产业(2 )体适能理论介绍(3 )运动解刨学(4 )运动营养学(5 )运动生理学(6 )运动损伤基础知识(7 )体能测试(8 )运动计划原理与制定(1 )抗阻力训练器械的使用方法(2 )抗阻力训练的基本应用(3 )伸展练习基本技术(4 )私人教练授课方式 132 康复训练引入美国课程体系,独家首发。(1 )大众康复现状(2 )康复解剖(3 )软组织受伤处理原则(4 )受伤原理(5 )运动康复训练流程(6 )运动康复训练技术步骤(7 )病例分析(8 )评估诊断及其方案(9 )康复训练计划及步骤(1 )评估诊断(2 )拉伸/ 松解(3 )牵引/ 调整(4 )肌力训练 66 功能训练引入了国家体适能训练大师的课程体系。(1 )功能性的起源/ 概念/ 作用(2 )功能性金字塔及课程设计(3 )体能大师课程讲解教学(1 )徒手训练动作与学衡的相关器械学习与训练(3 )能量管的学习与训练(4 )药球的训练动作学习(5 )悬挂训练系统的学习与训练(6 )移动的相关器械学习与训练(7 )壶铃的训练动作学习(8 )战术绳的训练动作学习(9 )飞力仕棒的训练动作学习( 10 )泡沫轴的训练动作学习( 11 )弹力带的训练动作学习( 12 )体能大师课程训练 72 2015 年课程全面升级,引进了国家《 AT体适能课程体系》和美国《 MPT 运动康复物理疗法》,课程包含功能性方向和运动康复两个方向讲解,由原来的片点式模式更新为系统全面出发,提高学员的综合分析能力和销售能力。课程理论结合实践,一对一制定个人训练计划,内容包含了私教基础,功能性训练、运动损伤与康复、普拉提、私教销售管理等等维基体育官方。培养专业、全面的私人健身教练。说明:本课程由赛普健身学院自主研发,请勿盗用!!! 普拉提(1 )普拉提的历史(2 )普拉提训练原则(3 )普拉提针对的人群(4 )普拉提的好处(1 )普拉提的呼吸训练(2 )普拉提与瑜伽的区别(3 )普拉提的中立位(4 )普拉提练习的初级动作(5 )普拉提练习的中级动作(6 )普拉提练习的高级动作(7 )普拉提小工具的使用原理(8 )功能性动作筛查的方法(9 )特殊人群的训练方法( 10 )团体课程的编排流程 36