健身小白怎么开始训练？从几个基础动作入手提高健身效果

　健身小白怎么开始训练？从几个基础动作入手提高健身效果无非是两个方面，一是提高身体的健康指数跟免疫力，提高自身的力量；二是想要瘦下来，练出强壮的身材，对美观方面的追求。　　健身的过程中，我们一般都会进行、腿部、背部、手臂...

详情查看<MORE> TIME:2023-12-19

跟风“秦昊减肥法”半个月瘦了15斤！网友：半夜饿到想吃人这个

　跟风“秦昊减肥法”半个月瘦了15斤！网友：半夜饿到想吃人这个食谱科学吗？最近网剧《漫长的季节》引起热议，在豆瓣上的评分高达9.4分。剧情背后，“秦昊减肥法”也成为了大家热议的话题。今天是世界防治肥胖日，浙医在线邀请营养...

详情查看<MORE> TIME:2023-12-19

维基体育官方入口4种方法提高身体代谢促进脂肪分解让你更快瘦下

　维基体育官方入口4种方法提高身体代谢促进脂肪分解让你更快瘦下来这个时候我们就要回过头想一想了，是不是我们的方法出现了问题呢？你与其将我们的精力以及体力耗尽在无止境地有氧运动跟减不靠谱的减肥方法中，　　有氧训练或者燃脂训...

详情查看<MORE> TIME:2023-12-19

商州通过省级慢性病综合防控示范区复审

　商州通过省级慢性病综合防控示范区复审12月2日，省卫健委办公室印发《关于2023年度省级慢性病综合防控示范区申报及复审结果的通报》。通报指出，经专家组现场评估，商州区达到省级慢性病综合防控示范区复审考评标准，复审评审合...

详情查看<MORE> TIME:2023-12-18

高手练肌肉20分钟抵你200分钟——因为你看不清现实

　高手练肌肉20分钟抵你200分钟——因为你看不清现实我们大多数人无法以健身事业为生。有时候，作为健身爱好者，我们需要减少训练量来享受生活或者应对生活中的难事。　　当我面临这种情况时，我会放弃常规的训练方式，选择我所称之...

详情查看<MORE> TIME:2023-12-18

维基体育官方健身入门级基础知识(四)

　维基体育官方健身入门级基础知识(四)到了不动也会出汗的季节了，在很多人的认识里，出汗越多越好，还有一些小伙伴在去健身的时候穿发汗服。应该是在去了健身房一圈下来，真的是出了好多好多的汗，在体重秤上面一秤，真的瘦了，然后开...

详情查看<MORE> TIME:2023-12-18