服务热线：
0510-83630879
健身知识
Fitness knowledge
分类>>最适合懒人的8个减肥动作在家就能练方便又有力量
2023-12-22 04:00:32
浏览次数：
次
返回列表最适合懒人的8个减肥动作在家就能练方便又有力量有的小伙伴想减肥，却又不想去健身房，觉得太麻烦，亦或者担心没有时间，上班忙不过来，十分纠结。
下面推荐一款适合懒人的减肥动作，在有氧的过程中，加入身体各部位的力量训练，既能让你减脂，还能弥补你不能用器械进行力量训练的遗憾。
又懒又想减肥的你，可以每天训练一次，每个动作做完为一组维基体育，组与组之间可短暂休息1分钟，做完所有动作为一个循环，可以做2-3个循环。
