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分类>>维基体育官方app减肥水果排名前十
2023-12-15 10:28:38
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返回列表维基体育官方app减肥水果排名前十一般不存在减肥水果排名前十说法，减肥水果可以选择葡萄柚、苹果、蓝莓、百香果、猕猴桃等，需要适量的摄入。
1、葡萄柚：里边有大量的维生素，血糖指数比较低，释放糖分到血液中维基体育官方入口，速度较慢，可以起到辅助减肥效果。
3、蓝莓：100克的蓝莓只含有53卡路里，在减肥过程中适量摄入不会影响减肥的效果，还能起到辅助减肥的作用。
4、百香果：18克只含有17卡路里，还有丰富的膳食纤维、维生素等成分能补充体内所需要的营养成分，也能长时间保持饱腹感，并控制饮食。
5、猕猴桃：属于一种常见的水果，里边有丰富维生素、叶酸、膳食纤维等成分，改善胆固醇，支持肠道健康。
