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维基体育官方入口去健身房不知道该咋练?Max教你100个经典的健身训练

2023-12-11 10:23:54
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  维基体育官方入口去健身房不知道该咋练?Max教你100个经典的健身训练首先感谢大家对Max的关注和喜爱,另外认识大家已经有1年多的时间了,在这1年里最开始是通过视频的形式给大家介绍健身动作,普及健身知识,大家也对我的视频风格很是喜欢。

  后来,视频更新变少了,文章内容变多了,大家也都注意到了,原因是很多小伙伴反应:视频内容虽然很好,但知识化的东西太过零散,没有形成一个系统的训练,尤其是对于很多健身爱好者,并没有很多的时间花在健身动作学习和整理上,因此很多训练做不到位,导致健身虽然有一段时间,但进步不是很明显!

  为了更好的帮助大家维基体育官方,所以Max出了一期专栏:100个经典的健身训练!会通过不同肌群的划分给大家介绍100个经典的健身训练!

  学习或掌握一个训练,不是简单的模仿动作,而是学习,模仿,感受,不断调整的循环。其中的细节是关键所在,因此Max每期内容,只想讲明白,说透彻一个训练动作,目的就是希望你们看文一期后,就能够把这期的内容应用到训练中去。

  为了更好的表达动作和表述思想,Max依然采用的是你们最喜欢的后期配音的形式,清楚,明白,而且最重要的是:声音好听(哈哈哈)!

  专栏内容将会以肌群的形式,逐一的涵盖大部分的训练肌群,如一开始的三角肌后束,前束,中束,再到后来的胸肌,肱三头肌等等,按肌群划分训练动作,更有条理,也让大家能在连续的几期内,彻底掌握一个肌群的训练!

  好内容希望得到大家的认可!前几期的内容完全免费,希望你看完以后再做决定,我是Max,一个接地气又有深度的健身作者!

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