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分类>>减肥餐食谱大全一日三餐
2023-12-05 10:05:15
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返回列表减肥餐食谱大全一日三餐减肥餐食谱是帮助人们在减肥过程中控制卡路里摄入、营养均衡的好帮手维基体育官方app。早餐可以选择高纤维、低脂肪的食物如燕麦片、全麦面包和水果等；午餐可以选择蛋白质丰富、低脂肪的食物如鸡胸肉、鱼肉和蔬菜等；晚餐可以选择低热量、容易消化的食物如蒸蔬菜、水煮鱼和豆腐等。在三餐之间可以适量食用水果、坚果或者低脂酸奶等健康零食。
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