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分类>>养生必知：7日快速减肥餐让你日瘦两斤
2024-03-04 17:02:05
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返回列表养生必知：7日快速减肥餐让你日瘦两斤夏季吃什么减肥最快最有效呢？小编给大家分享一个日瘦2斤的快速减肥餐，只要按照餐单上的指引来吃，并配合一些小小的运动，7天就能让你大变身。
小麦胚芽里的维生素e很丰富，有抗氧化、延缓衰老、提高免疫力的功效，无论是作为减肥餐还是平时的佐食，都是相当不错的保健餐，可谓营养和好吃兼得哦。
配套迅速瘦身运动：在平地上慢跑20-30分钟，坚持灵活性训练，慢慢加大强度维基体育。一段时间之后。去坡地进行慢跑训练，再配合一些力度训练(例如下蹲再抬起)。（来源：爱美网）
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