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春季减肥食谱荤素巧搭配健康减脂立竿见影【6】瘦身饮食应以六大类均衡摄取为原则,并注意烹调方法及避免选择高脂食物。提醒爱美也爱健康的妈妈维基体育官方,以表格内所建议之各类营养素份量,及卡路里为依据,调配减肥食谱;如果妳对食物的认识不够,无法使食谱丰富地变化,不妨咨询专人,更进一步了解各种食材,说不定能成为烹调达人。
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