徐璐7天瘦10斤坦言饭后的一个小习惯对体重下降很有帮助有很多女孩子一直对瘦身这个事情有共鸣，不管是谁总觉得自己太胖，看到苗条的女孩子就有想要减肥的冲动，但不少人根本不胖，仍然再说很胖，必须减肥，这样的情况不用刻意去瘦，大部分人眼里，没有超过100斤，已经是很瘦了，100斤左右都是比较正常的，但有些女明星超了100斤会被大家说是微胖，看起来影响上镜，因此那些微胖的明星，都被经纪人逼迫要求减肥，在他们的监督下，大多都能减肥成功，这来源于本身的毅力，同时也有人能监督，减肥肯定会更快。但对普通人来说，就没有那么容易了，身边没有为自己准备减肥餐，完全靠自己瘦身，肯定难上加难，但最重要的还是靠着自己的自律吧。

　　如今娱乐圈有不少女明星，明明90斤左右，但吵着要减肥，这样的女明星，不知道多少人羡慕嫉妒恨，90斤就已经是很难达到的体重了，竟然还说自己胖。就比如说徐璐，看她演的电影，还有电视剧的人，都清楚她是90后的女演员，颜值还算是很高，本身长得有灵气，在表演这方面有自己的天赋，将每个角色都诠释得很好，给大家留下了很深刻的印象，本身也很大胆，能挑战一些没有尝试过的事物，从出道到如今，拥有这么多资源，最主要的是长相，还有身材，本身徐璐长得漂亮，肤白貌美，有一张精致小巧的瓜子脸，外貌身材几乎没有什么缺点，以这样的高颜值，不用出去找，好资源都会找上她，然而徐璐现在的好身材，一直都是保养得当，饮食上有自己的一套，一直都不长胖，徐璐是有技巧的。近日参加某一场活动，分享了减肥方法。

　　曾经徐璐也胖过一段时间，那时候她的脸部成为小方脸，如今都变成了瓜子脸，在那一周的时间里，她瘦了10斤，在舞台上说出减肥方法，其实这个方法还是比较简单的，就是在吃饭后的一个小习惯，特别有助于体重下降，徐璐说她每顿饭几乎都不会吃饱，觉得能饱腹就可以，大多数还是能吃上九分饱，这么多女明星中，应该算是胃口比较大的吧，但她永远这么瘦，让人纳闷，实际上有一个瘦身秘诀，就是吃饭后的半个小时，会找一个自己很喜欢听的有节奏的歌曲，单曲循环，在这过程中，可以跟着歌曲动起来，穿上运动服，然后再找一根跳绳，紧跟着音乐跳动起来，只需10分钟左右就差不多了。

　　徐璐因为这个方法一直保持目前的体重，饭后半小时时间来做运动，对身体是有好处的，有助于消化，就算吃饭吃得比较多，通过跳绳也能让自己排汗维基体育官方app，达到瘦身的效果，跳绳应该算是出汗量比较大的运动，吃饭后每天进行10分钟跳绳，身材不仅会瘦，而且更加匀称，还能达到瘦身，这也是为什么徐璐这么长时间以来，一直都能保持苗条身材的原因，从来都没有见她再胖过，跳绳确实有助于身材越来越好看，这一点能坚持，就已经很厉害了，不少网友看了后纷纷坦言，虽然不经常看徐璐运动，原来经常在家里做运动。不得不说这样的一个小习惯对减肥成功有很大的帮助，就算吃撑也不用担心会长肉。