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分类>>维基体育官方app5个健康正确的减肥方法 实现你的瘦子梦（二）
2023-12-02 22:26:03
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返回列表维基体育官方app5个健康正确的减肥方法 实现你的瘦子梦（二）达到理想的体重需要改变和承诺。你必须深入思考什么阻碍了你减肥。你得改变自己饮食和运动习惯，爱惜自己。你要相信你值得拥有一种健康快乐的生活，需要留意在向理想体重靠近时，你做了什么。
你必须知道减肥是一个过程。是你重新训练自己的过程，改掉使你成为现在模样的旧习惯和旧行为，创造一种新的生活方式。另外需要坚持，甚至受到挑战时，也要坚持！
当你想大幅度减少体重时，远离极端的想法。即使吃了垃圾食品，也不意味着你完全搞砸了一切。如果你在试行一项极端限制的减肥食谱时维基体育官方app，产生了动摇，放松点吧！你是在改变生活，不仅仅是减肥。
