维基体育官方入口52岁胡兵在伦敦时装周大秀20天瘦身14斤晒的一日三餐值得收藏每个人的成功都不是偶然的，背后一定有外表看不到的汗水。52岁的胡兵从6月24日开始为伦敦时装周做准备。经过严格的体重控制和身材管理，他给自己定下了20天内减掉14只小猫的艰巨目标，并成功将体重从87公斤减至80公斤。

　　辛苦没有白费。每一顿燃脂餐、每一滴健身汗水都为他参加伦敦时装周奠定了坚实的基础，在上届时装周中大放异彩。

　　这几天，胡兵毫无保留的展现出了自己的一日三餐。在专业人士的帮助下，明星食品不仅可以减脂减肥，还能保证身体最大限度的摄入，得到自己需要的营养，不需要每天挨饿维基体育官方入口，养成良好的饮食习惯，减肥也不容易才能反弹，并且可以长期保持。

　　晚餐：水煮大虾+炸豆腐+川酱——古人说得好——当然可以分析，胡兵早餐只吃简单的水果、粗粮、煮鸡蛋、咖啡或芹菜汁。卡路里很少。晚餐时，他添加了很多肉，主要是牛肉和鸡肉，以及各种蔬菜，最常见的是西兰花。晚餐也是肉类+豆制品+蔬菜较多。主要补充蛋白质和维生素。可见胡兵的营养搭配还是相当合理的。营养素有好几种，摄入量几乎够吃的了，至少不饿不舒服。除了保证每天的锻炼和规律的睡眠，自然就能保持良好的体型。这些都是很好的参考经验，值得收藏。

　　我是石井米石吉。与世人对抗多年，依然名声大噪，兴趣盎然！每日更新美食菜谱和市井生活，关注我，享受舒适生活不迷路。返回搜狐，查看更多