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分类>>维基体育便秘最快排便的办法
2024-02-11 06:08:51
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返回列表维基体育便秘最快排便的办法便秘时最快的排便方法就是在医生指导下利用开塞露或者番泻叶冲茶饮。但是从根本上治疗便秘，应当从改变生活习惯做起。
1、每天晨起喝一杯清水或者蜂蜜水，促进肠胃蠕动，缓解便秘症状；2维基体育官方app、适量摄入益生菌，调整肠道菌群，促进肠胃蠕动；3、多食用高纤维食物及水果，如芹菜、猕猴桃、火龙果，为身体补充营养的同时，帮助消化，促进肠胃蠕动，润燥通便。4、每晚睡前肚子，最好沿顺时针方向，一般最好十圈。总之，治疗便秘应从日常生活的小事做起。
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