哪些家用小型健身器材适合室内使用？在家健身还是在健身房健身？REEBOK锐步全新推出的一款小巧轻薄的跑步机IRUN3，这是锐步精心设计的一款免安装可垂直折叠的跑步机，非常省空间，时尚的外观，依旧延续了锐步简约的风格，主打黑、白两色，并用红色加以点缀，一眼看过去，整机青春活力、运动感十足，八级减震系统，很大程度的分散弱化了运动给关节带来的冲击力，大大地减少了震动、噪音和骨骼挫伤，更好地保护了膝盖和脚踝。

　　在健身前保持良好的心态是很重要的。健身其实很简单，就是活动活动身子骨，每天我们早上起来伸个懒腰，会感觉很舒服，其实就是拉伸了一下肌肉，我们兴奋的时候会跑、会跳、会追逐打闹，所以跑和跳都是能让人心情愉快的小活动，抱着这样的心态进行健身，而不是当一项任务在做，会让你持久的进行下去。

　　这是爱康设计的一款可以折叠起来的椭圆机，节省空间，容易存放，同时也很注重外观设计。在外观上采用了酷黑和银色相结合的搭配，在踏板上使用了红色点缀，整体简约大方，从正面颜值来看，相信很多人会被其外观所吸引。7KG静音磁控飞轮，电磁阻力调节系统，无摩擦、低损耗、低噪音，还采用了先进的IFIT交互系统，让你在家就能跑遍世界各地。

　　以上是小编的一点小推荐和个人观点上的小建议，希望能帮助到大家。在选购健身器材的时候，不要忘记去专业的健身器材门店去购买，竞步健康连锁就是一家有品质保障的连锁店，目前在上海、北京、南京、苏州等都有线验店。

　　在家锻炼就不存在上面这些问题了，没有人和你排队等器械，你热完身就可以投入训练。不管是打发周末时光，还是下班后抽空训练，时间安排很自由。

　　只是想保持身心健康，在家练无器械的健身动作就足够了，比如平板支撑、卷腹、仰卧起坐、俯卧撑、靠墙静蹲、无负重深蹲、瑜伽等。只要坚持运动，就能让身体保持活力，让身材不走样。 当然，如果你不满足与身心健康，想要增肌、减脂甚至健美，你也可以买一些家用的健身器材，例如跑步机、椭圆机、健身车等时下流行的家用健身器材。

　　这是一款电动磁控健身车，比一般传统手动调节阻力的健身车机更加智能、便捷，免去了手拧的麻烦与不便；16级电动磁控阻力调节系统，能体验不同骑行模式，搭配9组专业运动程序，科学化运动让健身更加有效。

　　一般提到健身，大多数人都会想到去健身房，毕竟健身房里的健身器材齐全Βιβλιοθήκη Baidu又有教练指导，专业度比较高，但像从零开始的健身小白或是一些意志力比较薄弱的人来说维基体育官方，在家锻炼也不失为一个好的选择。

　　健身房毕竟是公共场所，很多人一起使用，热门器械可能需要排队，说不定你刚做完热身运动，结果排队等候又让身体冷掉了；有些人在看到后面有人排队时，自己使用器械也不好意思太尽兴。此外，一些重量训练的器械周围全是男生，可能还会发出一些粗犷的声音，这时候女生们可能就会略尴尬。