想要网红少女的曼妙身材吗？看这几个帮你减肥瘦身的方法，还是一名博主，每天奔波于T台至上，抽出时间来还要更新视频，单看现在的她谁也想不到曾经的张寒希是一个不折不扣的

　　张寒希自己说到自己是由于一次伤害内心的玩笑下定决心开始减肥，那时的她就决定一定要有一个完美的身材，从一开始心急吃甚至节食都让她的身体出现了一些疾病。后来通过朋友的介绍决定采用健康的方式，从此开始健身。

　　从当初的141斤到现在的100斤，张寒希的体重直降40，她说减肥成功下来给他最好的惊喜不是完美的身材和外表，而是由内而外散发出来的自信。

　　同时在健身的过程中，她做好了每一天做什么，训练什么部位的计划，从一开始的腿部、腰部后来要求提高开始训练臀部，然后到了全身肌肉的训练，合适的训练强度准确的消耗了身体的脂肪，还带动了皮肤的紧致。

　　健身运动需要坚持，这是毋庸置疑的，运动一段时间感觉到疲劳就开始放弃，这样起不到任何的效果，还会加重身体的懒惰维基体育官方app，变得越来越肥胖。

　　经了解，我们整理了一下女孩的健身运动方式，放在这里，大家想要减肥可以进行借鉴，相信回有意向不到的惊喜。

　　首先身体直立站立，双脚略宽于两肩，屈膝时知道大腿与地面平行或略低于地面，但是在整个过程中背和腰的部分都要在一条直线上，有节奏的呼气吸气，让身体放松。

　　这个动作能够提拉臀部，让臀部更加挺翘，同时还能训练腿部肌肉，消耗腿部多余的脂肪，促进血液循环。

　　保持直立坐姿时，身体尽力的往前靠，放松肩部和腿部，同样要保持腰部和在一条直线上，重复前后做几遍。