维基体育官方app袁咏仪2个月瘦18斤：避免不理智减肥一份科学三餐食谱请收下提到袁咏仪，相信很多朋友都认识她，在80，90年代的时候是特别火热的女艺人，在香港也算是长相出众，演技很好的女明星，很多人因为她的美丽，被她所倾倒，当看到袁咏仪年轻时的照片，真是让人看了都无法移开眼，那时候不仅甜美，还带着一些清爽，看上去特别利索的样子，那时袁咏仪长得算是很标志的，有很多不认识她的朋友，第一眼看到纷纷称，这是什么仙女颜值呀，也太惊艳了吧。不得不说，袁咏仪的颜值深得大家喜欢，想必当初是心中的女神吧，后来她与张智霖结婚，两人的爱情也特别甜蜜，一直到现在结婚将近20多年的时间，从来都没有发生矛盾，在外人眼里，他们是模范夫妻，过这么多年，仍然恩爱，一些朋友都羡慕他们的神仙爱情，两人生活中太过于甜蜜，婚后都出现了幸福肥。

　　不少节目中袁咏仪也提到过，她对食物无法自拔，对美食的喜爱更是无法言说，结婚后几年看，袁咏仪变化还是挺大的，当初只是有颜任性，干什么都可以，无论什么事情都是仙女的样子，但发福后却是让人猝不及防，与以前模样相差太大，不知道的还以为是两个人呢，后来袁咏仪仿佛胖成大妈一般，当时还在想，能不能重新回到颜值巅峰？然而一段时间都没有关注她，直到后来再次见到，才发现比以前瘦了很多，颜值也回到20多年前，不得不说又重新回到颜值巅峰了，整体形象也小了一圈，比胖的时候显得更加年轻，可见减肥真是堪比整容呀。

　　不少网友看她瘦下来的模样，纷纷留言，是怎样瘦下来的，当初那么臃肿，现在却成为仙女一样，后来袁咏仪在出席某次综艺节目时，坦言当初到底是怎样瘦下来的，她说后来因为参加某部新剧，当时要求是要瘦下来，所以袁咏仪丝毫没有犹豫，两个月的时间就减了18斤，瘦下来后，还特别调皮的说，她老公张智霖看她的眼神都变了，前后完全不一样，说到这里觉得很可爱了维基体育，想必那时候张智霖也特别怀念袁咏仪瘦的时候吧！如今确实瘦下来了，也实现了愿望。同时袁咏仪还说，自己能成功减肥，还是靠着运动加节食，但她通过健康减肥减下来的，千万不要用对身体有伤害性的减肥方法，完全没有用，甚至到最后身体也会垮了。

　　如果想要健康减肥，一日三餐必须要吃，但比之前要少很多，就比如说早餐可以喝牛奶，加一个西兰花，一小份番茄，还有一个水煮鸡蛋，早餐很丰富了，不仅不会长肉，还会强身健体，午餐标准的瘦身午餐就和以前完全不一样了，并没有任何面食，可以用红薯来代替，或者是粗粮，再加上手撕鸡胸肉，一小份番茄，还有一小块苹果，这是最标准的瘦身午餐了，吃这一顿完全不长任何热量，如果是晚餐的话，可以换成蔬菜沙拉，或者是紫薯泥。这一天的瘦身减肥餐就完成了。

　　看到这里发现，这样的饭菜还真是特别健康呀，如果每天这样吃，再加上运动，绝对会健康瘦身，对身体也会有好处，看到这里想必大家也有了一丝头绪了吧，知道该怎样减肥了，可以根据这样的减肥餐来制定自己的减肥方法，没多长时间就能重新回到特别瘦的那个时候，颜值及身材都会重新回来。