维基体育官方入口【健康科普】预防流感小知识流行冒（简称“流感”），是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒可分为甲、乙、丙、丁（或A、B、C、D）四型。目前感染人的主要是甲型流感病毒中的H1N1、H3N2亚型及乙型流感病毒中的Victoria和Yamagata系，每年可引起季节性流行。

　　流感主要表现为突发高热（39℃～ 40℃）、头痛、肌肉酸痛和全身不适、咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适，颜面潮红，眼结膜充血等。并发症中肺炎最为常见，并发症有神经系统损伤、心脏损伤、肌炎和横纹肌溶解、休克等。儿童流感并发喉炎、中耳炎、支气管炎较常人多见。

　　流感病毒主要通过飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。在人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可能通过气溶胶的形式传播。

　　人群普遍对流感病毒易感，大多数为自限性。部分人群感染后出现严重并发症的风险较高，包括：60岁及以上老人、5岁以下儿童、孕妇以及患有基础性疾病的患者等。

　　接种流感疫苗。接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的措施，可以显著减少感染的风险以及改善感染后的症状，从而降低接种者感染流感病毒和发生严重并发症的风险。当然，疫苗接种的免疫力会随时间推移逐渐减弱，尤其对于重点人群，要定期接种疫苗。

　　保持良好卫生习惯。勤洗手，加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻，避免近距离接触流感样症状患者。

　　经常开窗通风，加强空气流通。流感流行季节尽量减少去人群聚集的密闭场所，出门戴口罩，减少疾病交叉感染，避免过度疲劳和受凉。如出现相关症状应及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。

　　1.隔离。如果有家庭成员感染了流感，应尽量将其隔离在一个房间，并减少与其接触的时间，接触时注意佩戴口罩。患者应使用单独的卫生设施，避免共用毛巾和餐具等物品。

　　2.及时就医维基体育官方。流感多为自限性疾病，但少数患者可发展为肺炎，甚至快速进展而重症化。患者在居家治疗期间，如果出现症状恶化或有出现严重并发症的迹象，应及时就医。

　　3.清洁和卫生。家庭中的清洁和卫生措施可以帮助防止流感的传播。定期清洁家居表面，特别是经常接触的区域。