如何做到科学减肥1.减少进食的热量。可以选择用低热量的食物，替代高热量的食物，平时可以多用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油腻的食物，巧克力、奶油冰激凌、糖果不应吃。

　　2.减少主食。主食的热量一般都比较大，一定要控制饮食量，而且要少吃肉类的食物，可以多吃一些易消化的粗粮。

　　艾灸是近几年来特别流行的一种养生保健的方式，它通过熏治穴位，可以达到活血，温经散寒，祛除湿气的效果，而且它还能够强身健康，面瘫是让人特别难受的，面瘫会让人的面部感到麻木，在这个时候使用艾灸的治疗方法维基体育官网，可以帮助您解决这个难题，但是艾灸时，一定要注意，避免造成对的损伤，下面我们来谈谈艾灸的作用。

　　什么是肾阳虚?肾阳虚，为中医术语上的名词，由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，称为肾阳虚证，多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。中医学认为，肾主水，肾阳对水液有气化蒸腾作用，若肾阳不足，蒸腾气化无力，则出现小便清长等表现，故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变。