维基体育官方app47秒丨 健身教练都省了？这套“科学健身十八法”值得学习3月7日上午，“聚焦公立医院·媒体在行动”启动仪式在淄博广电大剧院举行，活动现场健康讲师向观众演示“科学健身十八法”，教观众如何科学健身、放松身体。

　　活动现场，淄博市体育科技中心健康讲师刘来宝与淄博市体育运动学校的运动员一起，向在场观众一一演示了“科学健身十八法”中的五个动作，并现场指导观众如何科学健身。

　　据了解，“科学健身十八法”是由家体育总局体育科学研究所创编，由18个针对肩颈部、腰部、下肢关节和肌肉科动的小妙招组成，通过接地气、科普化的形式展现，力求达到“一看就懂、一学就会、一练就有效”的效果。

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