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健身知识
Fitness knowledge
分类>>减肥有哪些方法？
2023-12-24 23:53:36
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返回列表减肥有哪些方法？无论哪种方法减肥都要从个人的饮食辅助做起，光靠某一种方法减肥效果是不太客观的。要想使自己不发胖，就必须做到：每天摄入的热量等于身体消耗的热量。要减肥必须做到：每天消耗的热量
摄入的热量。这是减肥的基本原则。意见建议：减肥最好不用其他药物，多靠节食和运动是最健康的，少吃油腻的食物，多吃一些清淡的食物，这些都是小妙招，希望对你有帮助，希望能帮到你，祝你身体健康，晚上少吃高热量食品维基体育，多吃水果蔬菜，多吃富含纤维素的食物，其他时间要正常饮食，健康减肥。
